Ông bà ta thường nói “Cái răng, cái tóc là góc con người". Đó chính là cái nhìn đầu tiên để đánh giá một con người đẹp, không những thế mà nó còn gián tiếp phản ánh sức khỏe của bạn. Thế nhưng, đau răng là triệu chứng răng miệng mà ai cũng gặp ít nhất 1 lần, gây ra nhiều bất tiện. Vậy khi bị đau răng nên ăn gì để răng không phải làm việc nhiều?

Bị đau răng nên ăn gì để răng không phải nhai nhiều?

Răng bị đau nếu ăn nhai càng nhiều sẽ kích thích cho cơn đau trở nên nặng hơn. Vậy nên bác sĩ luôn khuyên chúng ta lựa chọn những món mềm, có nhiều nước cho việc ăn uống được dễ dàng. Bạn có thể tham khảo một số món ăn dưới đây khi bị đau răng.

Súp loãng

Súp loãng được xem là một món rất dễ ăn. Súp được nhiều người chọn làm bữa ăn sáng vì có thể ăn nhanh trong thời gian ngắn. Ăn súp giúp tiết kiệm thời gian buổi sáng cho những người đi làm và đi học. Món súp truyền thống với thịt được xé nhỏ, nấm được làm nhuyễn và trứng cút. Nên bạn không cần phải nhai quá nhiều khi thưởng thức món súp.

Súp được nấu với thành phần khá đa dạng nên hàm lượng dinh dưỡng cũng phong phú. Người nhức răng nên chọn súp như là một món ăn hàng ngày. Vừa ngon miệng lại vừa đảm bảo chất dinh dưỡng và không làm răng thêm đau nhức.

Các loại bánh ngọt mềm

Bánh ngọt mềm rất thích hợp cho những bữa ăn nhẹ. Tính mềm và xốp của bánh rất thích hợp cho người có răng nhức. Khi ăn bạn cần nhai chậm rãi để không ảnh hưởng nhiều đến chỗ đau. Tuy nhiên các loại bánh ngọt chứa khá là nhiều đường và dễ tạo thành mảng bám. Nên sau khi ăn xong bạn nên làm vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Để tránh việc tạo thành môi trường axit làm phá hủy đi lớp men răng bên ngoài.

Bị đau răng nên ăn gì có đủ dinh dưỡng cho răng nhanh lành?

Cháo

Cháo là một món ăn không thể thiếu cho những người lớn tuổi có răng yếu. Hoặc những người đang mắc một số bệnh lý về răng miệng. Người vừa mới nhổ răng xong cũng rất nên ăn cháo hàng ngày. Cháo được nấu từ gạo nên đây sẽ là nguồn cung cấp tinh bột chính cho thực đơn của bạn.

Nhưng chỉ ăn cháo trắng thì cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Bạn hoàn toàn có thể học cách biến tấu món cháo của mình theo nhiều cách khác nhau. Vừa ngon miệng lại vừa có đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu không biết bị đau răng nên ăn gì để có dinh dưỡng thì nên ăn cháo.

Một số loại cháo phổ biến như cháo thịt bằm, cháo thịt bò nấu cùng gừng, cháo ngao, cháo tôm. Đừng quên những gia vị quan trọng như hành lá, gừng, tiêu làm cho món cháo thêm thơm ngon. Đối với những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật thì bạn cần chủ động xay nhuyễn chúng ra. Điều này sẽ làm cho món cháo dễ ăn hơn rất nhiều.

Sinh tố trái cây

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Cho dù bạn đang ở độ tuổi nào thì việc ăn nhiều trái cây và rau củ cũng là điều cần thiết. Tuy nhiên, đối với người có răng bị nhức thì việc thưởng thức các loại ổi, táo, lê, cà rốt không hề dễ dàng.

Hãy xay nhuyễn chúng ra để làm thành sinh tố thơm ngon, mát lạnh. Có thể kết hợp với sữa chua để tạo thêm hương vị mới lạ và tăng thêm hàm lượng dinh dưỡng. Nếu răng bị ê buốt thì bạn cần một chiếc ống hút để độ lạnh của sinh tố không tác động được tới răng.

Bị đau răng nên ăn gì để răng bớt đau?

Nước trà xanh

Bạn có biết bị đau răng nên ăn gì để nhanh hết đau? Uống nước trà xanh không chỉ làm cho hơi thở thơm tho mà còn làm giảm cơn đau răng an toàn. Rửa sạch lá trà và đun sôi cùng nước tinh khiết. Bạn sẽ có một tách trà thơm ngon hấp dẫn. Trà xanh còn được xem là một nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa ung thư và chống lại các dấu hiệu lão hóa thường gặp.

Rau bó xôi

Rau bó xôi hay còn gọi là rau bina hoặc rau chân vịt. Loại rau này đặc biệt chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ giảm đau răng. Cách ăn rau bó xôi thích hợp nhất cho người bị đau răng đó chính là nấu canh. Cho thêm một ít thịt xay hoặc tép vào để làm cho nước canh ngọt hơn và bổ sung thêm protein cho bữa ăn. Nếu không biết bị đau răng nên ăn gì thì nên ăn nhiều rau cải hơn.

Bị đau răng nên ăn gì để dễ dàng vệ sinh răng miệng?

Nếu không biết bị đau răng nên ăn gì. Hãy chọn sữa và phô mai. Khi bạn không bị đau răng thì sữa và phô mai vẫn là hai loại thực phẩm quan trọng cần bổ sung. Trẻ em và người lớn tuổi cần uống nhiều sữa hơn hết. Sữa có chứ nhiều vitamin, các loại axit amin, chất béo và lượng canxi dồi dào. Canxi trong sữa giúp cho răng chắc khỏe hơn và phòng ngừa hiệu quả những bệnh liên quan đến răng miệng.

Uống sữa mỗi buổi sáng kết hợp với tắm nắng sớm là một cách an toàn để phát triển răng xương và làm dịu nhẹ đi cơn đau răng của bạn. Phô mai giàu canxi và năng lượng. Có thể ăn vào tất cả những thời điểm trong ngày. Chúng mềm dẻo dễ nhai và dễ ăn. Sữa có dạng lỏng nên rất dễ dàng làm vệ sinh răng miệng. Đừng quên uống thêm một chút nước lọt sau khi uống sữa xong để cho răng được sạch sẽ.