<p style="text-align:justify;">Bạn có bao giờ cảm thấy bản thân đã kiên trì nỗ lực <strong>giảm cân tại nhà</strong> nhưng lại không nhận được thành quả như mong muốn? Đó có thể là do bạn đã phạm phải một trong số các sai lầm giảm cân khá phổ biến rồi đó. Hãy để WorldCareVN mách bạn những cách giảm cân an toàn và hữu ích nhé.</p><h2 style="text-align:justify;">Lý do nhiều người chọn giảm cân tại nhà</h2><p style="text-align:justify;">Cuộc sống ngày càng hiện đại và bận rộn, vì vậy <strong>giảm cân tại nhà</strong> đã trở thành lựa chọn tối ưu đối với nhiều người. <strong>Giảm cân tại nhà</strong> giúp tiết kiệm được nhiều chi phí liên quan đến việc tập luyện như phòng gym, thuê huấn luyện viên cá nhân,....đồng thời cho phép bạn tùy chỉnh thời gian tập luyện theo lịch trình cá nhân. Bên cạnh đó, nhiều người cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện trong không gian riêng tư tại nhà. Ngoài ra, <strong>giảm cân tại nhà</strong> còn an toàn và tiện lợi, đặc biệt trong bối cảnh dịch bệnh hay thời tiết xấu.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/83efeefa-528e-42b4-9db7-8e408d8054f3.jpg"><figcaption><i>Giảm cân tại nhà - Vừa khỏe vừa tiết kiệm</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Những sai lầm phổ biến khi giảm cân tại nhà</h2><p style="text-align:justify;">Giảm cân tại nhà hiện đang là xu hướng được ưa chuộng mạnh nhờ những lợi ích ưu việt mà nó đem lại .Tuy nhiên, để việc giảm cân tại nhà thành công thì cũng gặp rất nhiều khó khăn. Nếu bạn đã rất quyết tâm nhưng cân nặng vẫn không thấy giảm thì có thể đã mắc 1 trong những sai lầm dưới đây:</p><h3 style="text-align:justify;">Không có kế hoạch cụ thể</h3><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/19bca0eb-4bda-431f-91ed-c64891303953.jpg"><figcaption><i>Giảm cân mà không có kế hoạch cụ thể</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Muốn giảm béo thành công đầu tiên bạn cần phải xây dựng một kế hoạch thật cụ thể và chi tiết để cam kết làm theo 100%. Không nên tập luyện vô tội vạ, ngày hôm nay bạn giảm cân theo cách này, ngày mai lại theo cách khác sẽ mang lại kết quả “ngược”. Giảm cân chỉ có thể thành công khi bạn kiên trì, đừng nên “dục tốc bất đạt”.</p><h3 style="text-align:justify;">Chế độ ăn uống không khoa học</h3><p style="text-align:justify;">Một trong những yếu tố quan trọng nhất của việc giảm cân là thực phẩm bạn nạp vào cơ thể hằng ngày. Bạn cần phải kiểm soát chặt chẽ lượng calo của từng loại thực phẩm.&nbsp;<br>Chế độ ăn hợp lý cho người giảm cân là tăng cường chất xơ, protein, hạn chế tinh bột. Bỏ các thói quen ăn đêm, chỉ ăn khi cảm thấy đói, ăn nhiều đồ ngọt, bỏ bữa sáng, lạm dụng nước hoa quả, uống quá nhiều hoặc quá ít nước, ăn quá nhanh, uống nhiều cà phê, bia, rượu, các chất kích thích,... để giảm cân hiệu quả hơn..</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/c154ef66-82ae-467a-b43e-1bf783edd190.jpg"><figcaption><i>Ăn uống không đúng giờ giấc - vừa cản trở quá trình giảm cân vừa gây hại cho sức khỏe</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Tập luyện không đúng cách</h3><p style="text-align:justify;">Trong suốt quá trình giảm cân, chắc chắn bạn sẽ giảm đi không ít khối lượng mỡ nhờ vào tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người bắt đầu tập với sự hào hứng nhưng lại thiếu kiến thức cơ bản về kỹ thuật và cường độ tập luyện. Điều này đôi khi có thể dẫn đến chấn thương, làm giảm hiệu quả tập luyện, thậm chí gây phản tác dụng.. Việc tập luyện quá mức có thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh ra adrenal hormone - loại hormone giúp kiểm soát sự căng thẳng.</p><h3 style="text-align:justify;">Dễ dàng từ bỏ thói quen lâu dài</h3><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/d30ef4a1-f8c6-4c25-a9cb-6509a3e39e56.jpg"><figcaption><i>Dễ dàng từ bỏ thói quen của bản thân</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Quyết tâm giảm cân của bạn chỉ được thực hiện trong vài ngày, hôm nay bạn tập luyện ngày mai bạn bỏ và ngày kia lại tiếp tục. Việc không duy trì thói quen tập luyện và ăn uống lành mạnh có thể mang lại nhiều hậu quả, bạn có thể khiến cân nặng nhanh chóng quay trở lại, thậm chí còn tăng nhiều hơn trước. Để giảm cân tại nhà hiệu quả, việc duy trì thói quen đều đặn là yếu tố mấu chốt.</p><h3 style="text-align:justify;">Cách khắc phục những sai lầm khi giảm cân tại nhà</h3><p style="text-align:justify;">Giảm cân tại nhà cũng là một cách giúp bạn tăng cường sức khỏe mỗi ngày chỉ khi bạn thực hiện “chuẩn chỉ” 4 điều dưới đây mới có thể đạt được mục tiêu một cách tối ưu và an toàn.</p><h3 style="text-align:justify;">Lên kế hoạch chi tiết</h3><p style="text-align:justify;">Để giảm cân tại nhà hiệu quả, hãy bắt đầu bằng việc lập kế hoạch chi tiết. Xác định mục tiêu cụ thể, lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp và thiết lập thời gian biểu hợp lý sẽ giúp bạn duy trì động lực và đạt được kết quả như mong đợi.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/92e498a9-0d4d-4e62-82f0-4555042fe110.jpg"><figcaption><i>Xây dựng kế hoạch giảm cân một cách chi tiết</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Chế độ ăn uống hợp lý</h3><p style="text-align:justify;">Ăn uống khoa học là chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng hợp lý dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người. Thay vì cắt giảm calo một cách cực đoan, hãy xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng. Bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, protein, và hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt là cách tốt nhất để hỗ trợ quá trình<strong> </strong>giảm cân tại nhà.&nbsp;Hơn nữa, một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.&nbsp;</p><h3 style="text-align:justify;">Tập luyện hiệu quả</h3><p style="text-align:justify;">Hãy xây dựng một lịch trình tập luyện hợp lý, chọn những bài tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn. Kết hợp các bài tập cardio, sức mạnh và yoga để tăng cường hiệu quả giảm cân tại nhà. Đừng quên khởi động trước khi tập và giãn cơ sau khi tập để tránh chấn thương. Đồng thời đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi giữa các buổi tập để chăm sóc sức khỏe tốt nhất.</p><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXdBy2D3d9qsuahmsif-EMGZln5ARhhv-OOK_YUXSjnHeaqKm8oUiEc6wTKa1Bv3N0zQd6ktuC6FzhwzUBmj00dKWyVqqHxDJNIZjIrzsQyAjpl5F7yymUHjq-puwSajVlmIdmqaKFN9KwLTiYY5dT9Pgg?key=VknAvwISxFT-Ms7EnmNJCQ"><figcaption><i>Phối hợp tập luyện để giảm cân hiệu quả</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Duy trì lối sống lành mạnh</h3><p style="text-align:justify;">Giảm cân tại nhà không chỉ xoay quanh việc tập luyện và ăn uống mà còn liên quan mật thiết đến việc duy trì một lối sống lành mạnh. Hãy luôn ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, và duy trì thói quen vận động hàng ngày để sở hữu vóc dáng ngày một cân đối hơn.<br><strong>Giảm cân tại nhà </strong>là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn chủ động kiểm soát quá trình giảm cân của mình. Bằng cách hạn chế những sai lầm dễ mắc phải và áp dụng những phương pháp giảm cân an toàn, bạn sẽ dễ dàng chinh phục được mục tiêu. Hãy kiên trì và thực hiện đúng cách, “quả ngọt” sẽ đến với bạn!</p><hr><p style="text-align:justify;"><strong>WORLDCARE VIỆT NAM&nbsp;</strong><br><strong>Cộng sự đồng hành - Cùng phát triển sức khỏe toàn diện</strong><br>Bạn có thể liên hệ với nhà World:</p><ul><li style="text-align:justify;">Email: cskh@worldcare.vn | 📞 09111 04 057</li><li style="text-align:justify;">Add: Số 224 Nguyễn Phước Lan, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng</li><li style="text-align:justify;">Website: https://worldcare.vn</li></ul>

Giảm cân tại nhà có lẽ là thử thách khó khăn đối với nhiều người. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn những sai lầm phổ biến và cách khắc phục để giảm cân tại nhà hiệu quả.

Giảm cân tại nhà: những sai lầm phổ biến và cách khắc phục

Giảm cân tại nhà: Những sai lầm phổ biến và cách khắc phục

<p style="text-align:justify;">Hiện nay, việc chăm sóc sức khỏe mỗi ngày đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Với chuyển đổi số trong lĩnh vực y tế, việc khám chữa bệnh tại nhà đã trở nên đơn giản hơn. <strong>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</strong> ra mắt với mong muốn biến việc chữa bệnh đơn giản hóa hơn, để ai cũng đều tiếp cận được với dịch chăm sóc y tế một cách tiện lợi và an toàn.</p><h2 style="text-align:justify;">Giới thiệu về ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</h2><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/05021486-354f-4d3b-82e5-54d475587aa0.jpg"><figcaption><i>Tổng quan về Ứng dung chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;"><strong>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</strong> không chỉ là một công cụ hỗ trợ cá nhân mà còn là một nền tảng quản lý sức khỏe gia đình toàn diện. Với sự tích hợp của công nghệ hiện đại, WorldCareVN mang đến giải pháp y tế từ xa đột phá, từ tư vấn, đặt lịch, theo dõi chăm sóc, đến đánh giá chất lượng dịch vụ và đội ngũ y bác sĩ. Ứng dụng được thiết kế để đáp ứng mọi nhu cầu khám chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe, mang lại sự tiện lợi và an tâm tối đa cho người sử dụng.</p><h2 style="text-align:justify;">Các tính năng chính của ứng dụng WorldCareVN</h2><h3 style="text-align:justify;">Tư vấn y tế trực tuyến</h3><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXdhg5Osw_U0Y1C-5wYDVPw4kbBTbOKtD25wCrJe4QXlntshZNtfXICkrSgX-PnjjIuydxNHERowgzIzq6dN_YVNDHafbKBmhaJBwbPbtL3yaF3pGeGcYJPWRGYqQnFeTCa26FZMtVq2R46g6I1sVu2tDiw?key=ZW7e7424-HzmPhVVrpl8Bw"><figcaption><i>Tư vấn y tế online nhanh chóng</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Với tính năng tích hợp đặt dịch vụ y tế tại nhà trên ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN giờ đây bệnh nhân không còn phải tốn thời gian chờ đợi khi đi khám bệnh. Các chuyên gia y tế tại WorldCareVN đảm bảo tiến hành đầy đủ các thủ tục bao gồm khai thác bệnh sử, khám lâm sàng (qua hình ảnh, video), tư vấn điều trị bệnh, kê toa thuốc, chỉ định cận lâm sàng, hướng dẫn phương pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà cho người bệnh. Đặc biệt, chi phí minh bạch và giá tiền phù hợp cho mọi đối tượng là ưu điểm nổi trội của WorldCareVN.</p><h3 style="text-align:justify;">Lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe</h3><p style="text-align:justify;">Dựa vào tình trạng sức khỏe hiện tại của bệnh nhân mà WorldCareVN thống kê trên báo cáo chăm sóc sức khỏe mỗi ngày, WorldCareVN cho ra mắt kế hoạch chăm sóc sức khỏe chi tiết hàng tuần để nâng cao chất lượng cuộc sống cho người sử dụng. Ứng dụng sẽ đưa ra các lời khuyên bao gồm chế độ dinh dưỡng, lịch tập luyện và các thói quen tốt mà bệnh nhân nên tuân thủ.&nbsp;</p><h3 style="text-align:justify;">Nhắc nhở lịch hẹn tái khám</h3><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/868c2eaf-451d-497d-bdff-769ac8455b72.jpg"><figcaption><i>Nhắc nhở lịch hẹn tái khám</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Chức năng nhắc nhở lịch hẹn tái khám của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN giúp bạn không phải lo lắng khi quên việc tái khám định kỳ, linh động sắp xếp thời gian rảnh. Đặc biệt, tính năng ghi lại lịch khám, kết quả và đơn thuốc bác sĩ đã kê để bạn có thể theo dõi hiệu quả điều trị.</p><h3 style="text-align:justify;">Cộng đồng và hỗ trợ người dùng</h3><p style="text-align:justify;">WorldCareVN xây dựng một hệ thống sinh thái y tế toàn diện từ phòng khám, trung tâm xét nghiệm nhà thuốc uy tín cho đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe tại nhà trên khắp Việt Nam. Sở hữu một mạng lưới bao quát toàn bộ, WorldCareVN tin rằng có thể đem đến trải nghiệm tối ưu cho người dùng chỉ trong 1 ứng dụng, bạn sẽ được trải nghiệm các dịch vụ y tế chất lượng.</p><h3 style="text-align:justify;">Theo dõi sức khỏe cá nhân</h3><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXc5qqrJQ5AFnJEX6dxsm6rFE96XvGuv8DtKEl-OMeRgc39Xn8vWDWbCNAeU6cwAO9O6xGHGiYh3YO2p9xvMwmrdL7pAg9nD9IBMZqunkO2ktL6VGBJ4eqZbWUoQQOC7kOTj_gigkzP2CMii2UkzcA0uwlCc?key=ZW7e7424-HzmPhVVrpl8Bw"><figcaption><i>Theo dõi sức khỏe cá nhân toàn diện với WorldCareVN</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN cho phép người dùng theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng của cơ thể như nhịp tim, huyết áp, lượng đường trong máu,.. Do đó, giúp người dùng dễ dàng theo dõi tình trạng sức khoẻ của bản thân và có kế hoạch kiểm tra sức khỏe định kỳ phù hợp.</p><h2 style="text-align:justify;">Lợi ích khi sử dụng WorldCareVN</h2><h3 style="text-align:justify;">Tiết kiệm thời gian và chi phí</h3><p style="text-align:justify;">Với ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN người bệnh có thể được khám sức khỏe mọi lúc, mọi nơi tuỳ thuộc vào thời gian linh động và yêu cầu của bản thân. Bên cạnh đó, việc khám sức khỏe từ xa, người bệnh cũng có thể tiết kiệm được chi phí di chuyển.</p><h3 style="text-align:justify;">Cải thiện chất lượng sức khỏe</h3><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXc7AGPzxTmSa8jWh8e9kRI7sbOsWwJSHOodcLkmkwpTkV2sPFwNzIFo7hdiZ9mUNXZPTik1q-ZCiUhFCzUvSPc7wbyzhmA7mF6F0vztryvgxu7hzGDgJwmoiPkSsRLp9bMISK2-ad0w_IGo090Pc8korJ_P?key=ZW7e7424-HzmPhVVrpl8Bw"><figcaption><i>Nâng cao sức khỏe cùng WorldCareVN</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Sử dụng ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng duy trì các thói quen lành mạnh, phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và có biện pháp xử lý điều trị kịp thời. Điều này góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.</p><h3 style="text-align:justify;">Tính năng cá nhân hóa cao</h3><p style="text-align:justify;">WorldCareVN được thiết kế với khả năng cá nhân hóa cao, cho phép người sử dụng nhận được thông tin và lựa chọn liệu trình điều trị phù hợp với bản thân, giúp họ kiểm soát tốt hơn việc quản lý chăm sóc sức khỏe của chính mình và thúc đẩy áp dụng lối sống lành mạnh mỗi ngày. &nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;">Hướng dẫn sử dụng ứng dụng WorldCareVN</h2><p style="text-align:justify;">Bắt đầu sử dụng WorldCareVN rất đơn giản. Bạn chỉ cần tải ứng dụng từ kho ứng dụng, tạo tài khoản và nhập các thông tin cơ bản như họ tên, số điện thoại để đăng ký tài khoản. Sau đó, bạn có thể khám phá và sử dụng các tính năng tuyệt vời của ứng dụng, từ theo dõi sức khỏe đến chăm sóc người bệnh tại nhà.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Sử dụng ứng dụng WorldCareVN đơn giản và nhanh chóng chỉ trong 5 bước:<br><strong>Bước 1: </strong>Đăng ký tài khoản<br><strong>Bước 2:</strong> Chọn tính năng bạn muốn sử dụng. Ví dụ: Tư vấn y tế, theo dõi sức khoẻ cá nhân,....<br><strong>Bước 3:</strong> Thanh toán dịch vụ (nếu có)<br><strong>Bước 4:</strong> Đánh giá dịch vụ&nbsp;<br><strong>Bước 5:</strong> Chia sẻ dịch vụ đến với cộng đồng<br><strong>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN </strong>là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện, mang đến giải pháp quản lý sức khỏe hiệu quả và tiện lợi cho mọi người. Với những lợi ích mà WorldCareVN mang lại không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe mỗi ngày tốt hơn mà còn tạo ra một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay với WorldCareVN!</p><hr><p style="text-align:justify;"><strong>WORLDCARE VIỆT NAM&nbsp;</strong><br><strong>Cộng sự đồng hành - Cùng phát triển sức khỏe toàn diện</strong><br>Bạn có thể liên hệ với nhà World:</p><ul><li style="text-align:justify;">Email: cskh@worldcare.vn | 📞 09111 04 057</li><li style="text-align:justify;">Add: Số 224 Nguyễn Phước Lan, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng</li><li style="text-align:justify;">Website: https://worldcare.vn<br>&nbsp;</li></ul>

Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN mang đến lợi ích vượt trội khi sử dụng hằng ngày. Nâng cao sức khỏe bản thân ngay từ hôm nay cùng với ứng dụng WorldCareVN.

Lợi Ích Khi Sử Dụng Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe WorldCareVN Hàng Ngày

Lợi ích khi sử dụng ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN hàng ngày

<p style="text-align:justify;"><strong>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</strong> là một ứng dụng toàn diện về chăm sóc sức khỏe. Nhờ có ứng dụng này, người dân được tiếp cận với các dịch vụ y tế một cách dễ dàng hơn. Đồng thời, nó còn giúp lưu trữ các thông tin bệnh lý cho người bệnh một cách đầy đủ, chi tiết hỗ trợ cho quá trình điều trị đạt hiệu quả cao. Hãy cùng khám phá tính ưu việt của ứng dụng này bạn nhé!&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;">Tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe trong cuộc sống hiện đại</h2><p style="text-align:justify;">Chăm sóc sức khỏe không chỉ là một lựa chọn mà còn là một phần thiết yếu của cuộc sống hiện đại. Theo Tổ chức Y tế Thế giới- WHO, hơn 60% các bệnh mãn tính có thể phòng ngừa được thông qua lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm chế độ ăn uống, vận động, và theo dõi sức khỏe thường xuyên.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Trong bối cảnh công việc bận rộn và áp lực, việc sử dụng các công cụ hỗ trợ như <strong>ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</strong> trở nên cần thiết để quản lý và cải thiện sức khỏe cá nhân một cách hiệu quả.</p><h3 style="text-align:justify;">Tăng cường chất lượng cuộc sống</h3><p style="text-align:justify;">Chăm sóc sức khỏe đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống của mỗi người. Khi cơ thể khỏe mạnh, bạn có nhiều năng lượng để làm việc, vui chơi. Không những thế, xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua những căng thẳng trong công việc và cuộc sống.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Đồng thời, việc duy trì sức khỏe tốt giúp bạn giữ vững sự độc lập khi về già. Điều này cũng giúp bạn giảm thiểu áp lực và gánh nặng cho gia đình, tạo ra một môi trường sống hài hòa và tích cực.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/6cd539a7-ce20-4ae5-a232-fb736bba5635.jpg"><figcaption><i>Cải thiện sức khỏe là bảo vệ cuộc sống chất lượng cho bạn</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Phòng ngừa bệnh tật</h3><p style="text-align:justify;">Chủ động chăm sóc sức khỏe cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, và béo phì. Việc theo dõi sức khỏe định kỳ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thường xuyên, có thể ngăn ngừa các bệnh lý này từ sớm.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Bằng cách phòng ngừa bệnh tật, bạn cũng đang tiết kiệm chi phí y tế dài hạn. Những chi phí điều trị và chăm sóc sức khỏe có thể rất tốn kém nếu bạn không chú ý đến việc phòng ngừa. Việc đầu tư vào sức khỏe ngày hôm nay là cách để tránh được các chi phí lớn hơn trong tương lai.</p><h3 style="text-align:justify;">Cải thiện tinh thần</h3><p style="text-align:justify;">Sức khỏe thể chất tốt có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe tinh thần. Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần cũng sẽ trở nên thoải mái, lạc quan hơn. Việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh giúp giải phóng endorphins – hormone hạnh phúc – trong quá trình tập luyện, giảm căng thẳng và lo âu.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Đồng thời, chăm sóc sức khỏe cũng giúp bạn phát triển tư duy tích cực, cải thiện khả năng tập trung và sáng tạo. Sức khỏe tốt còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội, gia đình, và công việc, góp phần vào một cuộc sống hạnh phúc và cân bằng.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/5932687e-a78e-4781-af98-c359ac1727e1.jpg"><figcaption><i>Chăm sóc sức khỏe cải thiện tinh thần&nbsp;</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Lợi ích của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</h2><p style="text-align:justify;">Ứng dụng WorldCareVN không chỉ đơn giản là một công cụ, mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chăm sóc sức khỏe cùng bạn và gia đình. Hãy cùng điểm qua một số tính năng nổi bật của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN nhé!</p><ul><li style="text-align:justify;">Đặt dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tại nhà: Không như các phương pháp truyền thống khác, WorldCareVN cho phép bạn đặt lịch chăm sóc sức khỏe tại nhà với đội ngũ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm với một mức giá hợp lý, đảm bảo an toàn và tiết kiệm được thời gian.</li><li style="text-align:justify;">Tư vấn sức khỏe từ xa: Tính năng tư vấn sức khỏe từ xa kết nối bạn với các chuyên gia y tế để nhận được lời khuyên kịp thời và chính xác. Bất kỳ khi nào bạn có thắc mắc về sức khỏe, các chuyên gia sẵn sàng hỗ trợ bạn.</li><li style="text-align:justify;">Tích hợp công nghệ AI: WorldCareVN sử dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo để phân tích dữ liệu sức khỏe của bạn và đưa ra các khuyến nghị cá nhân hóa, giúp bạn tối ưu hóa quy trình chăm sóc sức khỏe của mình.</li><li style="text-align:justify;">Quản lý hồ sơ sức khỏe: Với chức năng tích hợp các chỉ số cơ thể, sức khoẻ, cũng như là những kết quả kiểm tra trước đó, ứng dụng WorldCareVN giúp bạn theo dõi và lưu trữ hồ sơ sức khỏe của mình một cách tiện lợi. Ngoài ra, bạn cũng có thể dõi theo sức khoẻ của các thành viên trong gia đình thông qua ứng dụng này.</li><li style="text-align:justify;">Cập nhật thông tin về chăm sóc sức khỏe: Tính năng “ Cẩm nang sức khỏe” sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về dinh dưỡng, bệnh lý, tips hay trong chăm sóc sức khỏe như tư vấn về phòng bệnh theo mùa, thực đơn giảm cân, cách uống nước hiệu quả,...</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/278d8e90-4e57-446b-b556-d865c5500c9e.jpg"><figcaption><i>Dịch vụ tư vấn sức khỏe từ xa</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Cách sử dụng ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN hiệu quả</h2><p style="text-align:justify;">Sử dụng WorldCareVN không khó, nhưng để tối ưu hóa hiệu quả, bạn có thể làm theo các bước sau:</p><ul><li style="text-align:justify;">Tải ứng dụng: Truy cập App Store hoặc Google Play để tải ứng dụng “WorldCareVN” miễn phí.</li><li style="text-align:justify;">Đăng ký tài khoản: Tạo một tài khoản cá nhân bằng cách nhập thông tin cơ bản.</li><li style="text-align:justify;">Lựa chọn nhu cầu phù hợp: Bao gồm quản lý hồ sơ sức khỏe, đăng ký dịch vụ chăm sóc sức khoẻ và theo dõi các thông tin hữu ích về sức khỏe</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/310aa0f6-34d3-4d65-a2a4-0fdd8a91e971.jpg"><figcaption><i>Giao diện của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Những đánh giá và phản hồi từ người dùng</h2><p style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng. Dưới đây là một số nhận xét điển hình:</p><ul><li style="text-align:justify;">Chị N.T.M, 30 tuổi, Thanh Khê (Đà Nẵng): "Từ khi sử dụng WorldCareVN, tôi cảm thấy sức khỏe mình được cải thiện rõ rệt. Tính năng Tư vấn sức khỏe giúp tôi có thể theo dõi sức khoẻ dễ dàng hơn mà không cảm thấy bị áp lực."</li><li style="text-align:justify;">Anh T.V.L, 45 tuổi, Cẩm Lệ (Đà Nẵng): "Tôi rất ấn tượng với tính năng tư vấn sức khỏe của ứng dụng. Đội ngũ chuyên gia luôn hỗ trợ tôi nhiệt tình và giúp tôi giải quyết các vấn đề sức khỏe một cách nhanh chóng."</li><li style="text-align:justify;">Anh N.V.L, 50 tuổi, Quảng Nam: “ Tính chất công việc của tôi phải làm ca kíp nên rất bận rộn. Nhờ có ứng dụng WorldCareVN tôi đã tìm được người hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho bố tôi nhanh chóng tại bệnh viện khiến tôi có thể yên tâm làm việc.”</li></ul><h2 style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN - Người bạn đồng hành tin cậy</h2><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/44bfe804-16dc-486f-82ec-7b927ad9a0dc.jpg"><figcaption><i>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN - Người bạn đồng hành tin cậy</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;"><strong>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</strong> là giải pháp hoàn hảo cho nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân hiện nay. Với các tính năng thông minh và tiện ích, ứng dụng này chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trải nghiệm ứng dụng ngay hôm nay để khám phá những lợi ích tuyệt vời bạn nhé!</p><hr><p style="text-align:justify;"><strong>WORLDCARE VIỆT NAM</strong><br><strong>Cộng sự đồng hành - Cùng phát triển sức khỏe toàn diện</strong></p><p style="text-align:justify;">Bạn có thể liên hệ với nhà World:</p><ul><li style="text-align:justify;">Email: cskh@worldcare.vn | Hotline: 09111 04 057</li><li style="text-align:justify;">Add: Số 224 Nguyễn Phước Lan, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng</li><li style="text-align:justify;">Website: https://worldcare.vn<br>&nbsp;</li></ul>

Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN là một trong những ứng dụng đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam với đa dạng các tính năng tích hợp.

Cách ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN cải thiện sức khỏe của bạn

<p style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCare VN mang đến một cuộc cách mạng trong việc chăm sóc bệnh nhân bằng cách tích hợp công nghệ tiên tiến. Không còn cảnh chen lấn giữa đám đông tại bệnh viện, giờ đây bạn chỉ cần chiếc smartphone trong tay để nhận được sự quan tâm và chăm sóc tận tình từ nhà World!</p><h2 style="text-align:justify;">Tính năng theo dõi sức khỏe toàn diện</h2><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXdXXNWSO-8g2tPuxCBTAi0C20IfE7AioGB8Tycs2sqdiuOU_D8g1OpmeEHpi_XfaC_8iaXL6WrT8_HZkeNpJPm8ScCDnH7Vx62mrdl-H_Xox4GOiQVkiQHdSNQV1nOnkm6cUVKl3AWegvPPvdfV3FaTfcI?key=dyGYUbaca6NWeRlLQkcxjA"><figcaption><i>Tính năng ưu việt của Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</i><br>&nbsp;</figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN cung cấp một hệ thống theo dõi sức khỏe toàn diện, cho phép người dùng ghi lại các chỉ số sức khỏe quan trọng như nhịp tim, huyết áp, lượng đường trong máu, cân nặng và các kết quả khám bệnh,... Mỗi người dùng sẽ có một hồ sơ sức khỏe riêng biệt dùng để lưu trữ các kết quả khác nhau. Điều này đem lại lợi ích rất lớn cho người sử dụng, phải kể đến như:</p><ul><li style="text-align:justify;">Người dùng có thể dễ dàng nhập dữ liệu sức khỏe vào và theo dõi các kết quả biến động theo thời gian.</li><li style="text-align:justify;">Khi theo dõi các kết quả trong thời gian dài, người dùng dễ dàng phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bản thân có thể đã mắc phải chẳng hạn như hen suyễn, viêm phế quản hay bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.</li><li style="text-align:justify;">Các báo cáo chi tiết về tình trạng sức khỏe giúp người dùng có cái nhìn tổng quan về sức khỏe của mình và tạo điều kiện cho cán bộ y tế có thể đánh giá tình trạng bệnh nhanh chóng hơn.</li></ul><h2 style="text-align:justify;">Tính năng tư vấn y tế trực tuyến</h2><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXf0wqkEJDwAM_dPVARvfB4pMTkwSD9nj-_ZeOXWEGRWQDJ1puqxOPypAJ_rKuxp3pz8ItVDWO9rSgyOnRcXWkIP-kJpwQ2TLYPNolMhR_Kk_yOoaRezqbHNNKk3N7Xi4earROvZdZ5dT14SErFRu80MEwOO?key=dyGYUbaca6NWeRlLQkcxjA"><figcaption><i>Tư vấn y tế trực tuyến một cách dễ dàng thông qua ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</i><br>&nbsp;</figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Tính năng tư vấn y trực tuyến của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN giúp người dùng kết nối trực tiếp với các bác sĩ và chuyên gia y tế mọi lúc, mọi nơi. Dịch vụ này đặc biệt phù hợp dành cho những người dân ở xa khó tiếp cận được đến các dịch vụ y tế nhanh chóng.&nbsp;<br>Tư vấn trực tuyến vừa giúp tiết kiệm chi phí đi lại và giảm thời gian chờ đợi. Thông tin từ các buổi tư vấn được cam kết bảo mật và chỉ có người dùng hoặc bác sĩ liên quan mới có quyền truy cập. Đặc biệt, bạn có thể dễ dàng lựa chọn được bác sĩ phù hợp thông qua ứng dụng này.</p><h2 style="text-align:justify;">Chương trình tập luyện và dinh dưỡng cá nhân hóa</h2><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXcGuhFum4z4RsZ3NhA1DtGzZ0roiZ5mCV8bIbq_l37o-ynn1sz6gSSiUumYarcdB1witXrVKyLUCn8-XS1Kq4B1ZvVMPAT-m9vF226Aba_W2w0Vg_DglUzZtJBxgG6d3GWsCPHSanWUtiA8lSHm2yxn-doF?key=dyGYUbaca6NWeRlLQkcxjA"><figcaption><i>Cùng bạn chăm sóc sức khỏe theo lộ trình được cá nhân hóa</i><br>&nbsp;</figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN còn cung cấp các chương trình tập luyện và dinh dưỡng được cá nhân hóa cho từng người. Chương trình sẽ phác thảo kế hoạch tập luyện dựa trên thông tin sức khỏe và mục tiêu của người dùng. Bên cạnh đó các chế độ dinh dưỡng được thiết kế một cách riêng biệt với sự tư vấn từ đội ngũ chuyên môn.&nbsp;<br>Các chương trình tập luyện đa dạng như: Giảm cân, giảm béo, giảm mỡ, tăng cơ, tăng cân, giảm mỡ sau sinh,.... Chế độ dinh dưỡng với các menu dành cho mẹ bầu, người ốm yếu, béo phì, người ăn thuần chay,...&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;">Tính năng quản lý dịch vụ và nhắc nhở lịch hẹn tái khám</h2><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXcToL3cj9LQZkA8s288Iwnh_r9caMDjl7pTYh7dEuFR5BrWJz8wYs_cBSo-8FPo8JZLeNh3wpYMAnWpb0x6SzTBsDldvIK-6AswqxbYyXhV8okS2j2nXXwnzVMrIiWlcd6Bp_DrkwOfuSHhfYcKDQPK58jo?key=dyGYUbaca6NWeRlLQkcxjA"><figcaption><i>Quản lý dịch vụ dễ dàng</i><br>&nbsp;</figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Cuộc sống với lịch trình bận rộn, không phải ai cũng có đủ thời gian để quan tâm đến việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Hoặc bạn là người hay quên không thể nhớ được lịch hẹn tái khám.<br>Giờ đây, bạn hoàn toàn có thể yên tâm làm việc bởi chức năng lịch hẹn được tích hợp sẵn trên ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN sẽ nhắc nhở bạn khi gần tới ngày. Đặc biệt ứng dụng còn có tính năng báo cáo ghi lại tiền sử bệnh lý, kết quả khám và đơn thuốc hỗ trợ bác sĩ theo dõi hiệu quả điều trị.&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;">Tính năng tích lũy điểm thưởng và mã giảm giá khi sử dụng dịch vụ</h2><figure class="image"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXdTLufIdecogVEUC2mAPQ2RwrCxzkPa-rxTal8KVhJ5mJT4JSl7dYt96ero9g9Y2vCHVawK2YXST9nN_7Vtf0mg3Y6TbdM9g_PefpViwrROiXhFLpNJk8weycv5jawLeXM3XIUCIk8jvC8FP6ww8PYrxaM?key=dyGYUbaca6NWeRlLQkcxjA"><figcaption><i>Vô vàn điểm thưởng và mã giảm giá</i><br>&nbsp;</figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Mỗi lần sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe qua ứng dụng, khách hàng đều nhận được điểm thưởng như một lời tri ân từ WorldCareVN. Những điểm thưởng này có thể quy đổi thành tiền mặt cho lần sử dụng dịch vụ tiếp theo, với mỗi điểm thưởng tương đương 1.000 đồng. Càng tích lũy nhiều điểm, cơ hội trải nghiệm dịch vụ miễn phí càng lớn.<br>Bên cạnh đó, WorldCareVN luôn dành tặng khách hàng những mã giảm giá siêu ưu đãi khi sử dụng dịch vụ. Đặc biệt, trong lần trải nghiệm dịch vụ đầu tiên, người dùng sẽ nhận được hàng loạt mã giảm giá hấp dẫn, từ 5%, 10%, đến 20%. Không chỉ vậy, WorldCareVN còn gửi tặng các mã giảm giá đặc biệt dành cho khách hàng thân yêu vào những dịp lễ quan trọng.<br><strong>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN </strong>là một giải pháp toàn diện mang đến nhiều tính năng ưu việt, giúp người dùng quản lý và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Từ việc theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng, nhận tư vấn y tế trực tuyến, đến các chương trình tập luyện và dinh dưỡng cá nhân hóa, cùng tính năng nhắc nhở uống thuốc và tích hợp với các thiết bị y tế.</p><blockquote><p style="text-align:justify;">Tải ngay ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCare để trải nghiệm những tiện ích vượt trội ngay bây giờ !</p><p style="text-align:justify;">Ứng dụng hiện có sẵn trên App Store và Google Play</p><p style="text-align:justify;">Khám phá SIÊU ỨNG DỤNG của nhà World tại:</p><ul><li style="text-align:justify;">Android: https://bit.ly/android-WorldCare VN</li><li style="text-align:justify;">iOS: https://bit.ly/ios-WorldCare VN</li></ul></blockquote><hr><p style="text-align:justify;"><strong>WORLDCARE VIỆT NAM&nbsp;</strong><br><strong>Cộng sự đồng hành - Cùng phát triển sức khỏe toàn diện</strong><br>Bạn có thể liên hệ với nhà World:</p><ul><li style="text-align:justify;">Email: cskh@worldcare.vn | 📞 09111 04 057</li><li style="text-align:justify;">Add: Số 224 Nguyễn Phước Lan, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng</li><li style="text-align:justify;">Website: https://worldcare.vn<br>&nbsp;</li></ul>

Bạn còn nhiều băn khoăn về ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN? Đừng lo, hãy cùng khám phá các tính năng ưu việt của ứng dụng ngay bây giờ!

Khám phá các tính năng ưu việt của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCare VN

Những tính năng ưu việt của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN

<p style="text-align:justify;">Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe WorldCareVN, tích hợp tất cả những gì bạn cần về một dịch vụ y tế chuyên nghiệp. Giờ đây, chỉ với một chiếc smartphone và "một cái chạm" - bạn sẽ có vạn sự an tâm.</p><h2 style="text-align:justify;">Tổng quan về ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</h2><p style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN là phần mềm dịch vụ chăm sóc sức khỏe từ xa, thông qua việc áp dụng công nghệ vào trong quá trình tư vấn, đặt lịch, theo dõi chăm sóc, đánh giá chất lượng dịch vụ và đội ngũ nhân sự để cung cấp dịch vụ y tế nhằm đáp ứng đầy đủ nhu cầu khám chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe của người dân.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/0f1c03b8-effa-4f2d-b8ed-43322cf1c7a4.jpg"><figcaption><i>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Ủng hộ lối sống lành mạnh để mọi người có thể sống tốt hơn và làm được nhiều việc hơn. Ở đây các dịch vụ y tế hiện đại - an toàn - chất lượng cao với đội ngũ chuyên môn bác sĩ, điều dưỡng giỏi, giàu kinh nghiệm, trình độ chuyên môn cao. Với kim chỉ nam hướng đến giá trị cốt lõi là “Trách nhiệm - Chuyên nghiệp –Chia sẻ” &nbsp;để WorldCareVN thực sự trở thành nơi khách hàng đặt trọn niềm tin.</p><h2 style="text-align:justify;">Lợi ích của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</h2><p style="text-align:justify;">Chúng tôi hiểu rằng, người bệnh xứng đáng với việc điều trị tốt nhất. Vì vậy, dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà WorldCareVN được xây dựng dựa trên những tính năng vượt trội sau đây:&nbsp;</p><h3 style="text-align:justify;">Được chăm sóc sức khỏe bởi đội ngũ chuyên môn cao</h3><p style="text-align:justify;">WorldCareVN là cầu nối giữa đội ngũ cán bộ chuyên môn (các bác sĩ, điều dưỡng, hộ sinh, chuyên viên Phục hồi chức năng và chuyên gia y tế) với người bệnh và thân nhân, thông qua ứng dụng Web/App đội ngũ hành nghề có thể quản lý công việc tiện lợi, nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Đảm bảo cho bệnh nhân với sự kiểm tra kỹ lưỡng, nhận được sự tư vấn và chăm sóc đúng đắn nhất.</p><h3 style="text-align:justify;">Đăng ký lịch khám một cách thuận tiện, nhanh chóng</h3><p style="text-align:justify;">Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN cứu tinh dành cho những người bận rộn, giúp bạn kết nối nhanh chóng với các tùy chọn về dịch vụ khác nhau chỉ với một “chạm”. Việc này không chỉ giúp bạn tự chủ được về mặt thời gian mà còn dựa trên thời gian rảnh của bạn.</p><h3 style="text-align:justify;">Giá cả hợp lý và minh bạch</h3><p style="text-align:justify;">Với mỗi dịch vụ thăm khác khác nhau sẽ đi kèm với giá tiền chi tiết, sự đa dạng trong các gói dịch vụ như Tiêu chuẩn, VIP, Super VIP giúp khách hàng lựa chọn được dịch vụ phù hợp với túi tiền cũng như khả năng chi trả của bản thân. Đặc biệt, giá thành hợp lý với đa số dịch vụ chỉ từ 66K/1 tiếng.&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/03ee9800-aeaf-48e7-8915-17f1b0dc5b7a.jpg"><figcaption><i>Đặt lịch nhanh chóng, thuận lợi thông qua app WorldCareVN</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Được Sở y tế Đà Nẵng cấp phép hoạt động</h3><p style="text-align:justify;">Cơ sở chăm sóc sức khỏe WorldHealth (đơn vị thành viên của WorldCareVN) được Sở y tế Đà Nẵng cấp phép hoạt động, các nhân sự chuyên môn của WorldHealth tác nghiệp trên người bệnh đều có chứng chỉ hành nghề. Đảm bảo các nghiệp vụ được thực hiện đúng chuyên môn, đầy đủ, kịp thời và an toàn nhất.</p><h2 style="text-align:justify;">Điểm ưu việt của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN</h2><p>Ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN mang đến những tính năng nổi bật hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn:</p><ul><li>Kết nối mạng lưới các cơ sở y tế rộng rãi giúp người bệnh dễ dàng tìm kiếm và đặt lịch khám tại địa chỉ gần nhất, uy tín, chất lượng nhất.</li><li>Các thông tin về sức khỏe, kết quả khám được cập nhật đầy đủ, lưu trữ lâu dài giúp người bệnh và bác sĩ theo dõi dễ dàng, hỗ trợ chẩn đoan và điều trị hiệu quả.</li><li>Nhắc nhở lịch hẹn khám bệnh hoặc lịch sử dụng dịch vụ giảm nhẹ gánh nặng cho người bệnh.</li><li>Cung cấp các công cụ để theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp, nhịp tim, cân nặng,... giúp người dùng chủ động quản lý sức khỏe bản thân.</li><li>Cập nhật các thông tin hữu ích về bệnh lý hoặc các mẹo chăm sóc hàng ngày để chủ động bảo vệ sức khỏe.</li><li>Tích hợp điểm thưởng cùng mã giảm giá cho khách hàng khi sử dụng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe thông qua app WorldCare VN</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/1375cafc-4f0c-48b8-8299-86cdcf41061e.jpg"><figcaption><i>Điểm nổi bật của ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN so với các ứng dụng khác</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Hướng dẫn sử dụng Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe WorldCareVN</h2><p style="text-align:justify;">Việc sử dụng ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết khi bạn nắm rõ 5 bước dưới đây:</p><ul><li style="text-align:justify;">Bước 1: Nhập thông tin để đăng ký tài khoản</li><li style="text-align:justify;">Bước 2: Chọn dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà theo nhu cầu</li><li style="text-align:justify;">Bước 3: Chọn gói dịch vụ, thời gian, số lượng</li><li style="text-align:justify;">Bước 4: Thêm địa chỉ thực hiện dịch vụ</li><li style="text-align:justify;">Bước 5: Bấm “Đặt dịch vụ” để hoàn tất</li></ul><p style="text-align:justify;">Sẵn sàng trải nghiệm ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN toàn diện.</p><h2 style="text-align:justify;">Các câu hỏi thường gặp về Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe WorldCareVN</h2><h3 style="text-align:justify;">WorldCareVN sẵn sàng vào lúc nào?</h3><p style="text-align:justify;">WorldCareVN hoạt động liên tục 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, và 365 ngày một năm, kể cả ngày nghỉ và ngày lễ để bạn có thể đặt lịch trước. Tuy nhiên, dịch vụ có thể không sử dụng được trong trường hợp bất khả kháng (dịch bệnh, mưa bão, lũ lụt, núi lửa, sóng thần,....)</p><h3 style="text-align:justify;">Đội ngũ chuyên môn của WorldCareVN bao gồm những ai, có uy tín không?</h3><p style="text-align:justify;">WorldCareVN tự hào luôn đặt tiêu chí chất lượng làm “kim chỉ nam” lên hàng đầu, đội ngũ nhân sự của chúng tôi được tuyển chọn kỹ lưỡng một cách nghiêm ngặt, tất cả đều có giấy phép hành nghề được sở y tế trong nước cấp và đã có nhiều năm kinh nghiệm hành nghề.</p><h3 style="text-align:justify;">Làm sao để tôi có thể thanh toán phí dịch vụ trên ứng dụng?</h3><p style="text-align:justify;">Bạn có thể thanh toán trước hoặc sau khi sử dụng dịch vụ bằng các hình thức sau:</p><ul><li style="text-align:justify;">Thanh toán bằng tiền mặt khi hoàn tất dịch vụ</li><li style="text-align:justify;">Thanh toán trực tuyến (bằng thẻ tín dụng, thẻ ghi nợ hoặc thẻ ATM địa phương</li><li style="text-align:justify;">Thanh toán qua cổng dịch vụ thanh toán trực tuyến Momo, Viettel Pay, OnePay</li></ul><p style="text-align:justify;">Bạn còn điều gì thắc mắc, hãy truy cập <a href="https://worldcare.vn/"><strong>TẠI ĐÂY</strong></a>!<br>WorldCareVN tự hào tin tưởng với khả năng tư vấn sức khỏe từ xa, tính năng theo dõi chăm sóc sức khỏe và đội ngũ chuyên môn cao, sẽ đáp ứng tốt nhu cầu chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình bạn. Trong tương quan so sánh với các ứng dụng cùng loại, WorldCareVN tự tin mang đến trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện và chất lượng, với mục tiêu hướng tới tương lai "sống vui – sống khỏe – sống có ý nghĩa hơn".&nbsp;</p><hr><p style="text-align:justify;"><strong>WORLDCARE VIỆT NAM&nbsp;</strong></p><p style="text-align:justify;"><strong>Cộng sự đồng hành - Cùng phát triển sức khỏe toàn diện</strong></p><p style="text-align:justify;">Bạn có thể liên hệ với nhà World:</p><ul><li style="text-align:justify;">Email: cskh@worldcare.vn | 📞 09111 04 057</li><li style="text-align:justify;">Add: Số 224 Nguyễn Phước Lan, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng</li><li style="text-align:justify;">Website: https://worldcare.vn<br>&nbsp;</li></ul>

Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe WorldCareVN ra đời với sứ mệnh mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện và chuyên nghiệp nhất cho gia đình bạn

Tại sao ứng dụng chăm sóc sức khỏe WorldCareVN là lựa chọn tốt nhất cho gia đình bạn?

<p style="text-align:justify;">Trong những thập kỷ gần đây, sự tiến bộ trong lĩnh vực y học đã mở ra nhiều hướng mới trong việc điều trị và nghiên cứu ung thư. Sự phát triển của công nghệ y tế không chỉ giúp cải thiện hiệu quả điều trị mà còn mang lại hy vọng cho hàng triệu bệnh nhân trên toàn thế giới. Bài viết này sẽ đi sâu vào những phát minh và ứng dụng mới nhất trong điều trị ung thư, từ liệu pháp gen đến liệu pháp miễn dịch, và làm thế nào chúng đang thay đổi cách chúng ta chiến đấu với căn bệnh này.</p><h2 style="text-align:justify;">Liệu pháp gen trong điều trị ung thư</h2><p style="text-align:justify;">Một trong những bước tiến lớn nhất trong điều trị ung thư là sự phát triển của liệu pháp gen. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc chỉnh sửa gen có thể giúp chống lại các loại ung thư khác nhau. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ vào năm 2023 đã phát hiện ra rằng liệu pháp CRISPR-Cas9 có thể loại bỏ tới 90% các tế bào ung thư trong mô hình động vật thí nghiệm. Điều này mở ra một hướng tiếp cận mới trong việc điều trị ung thư, với khả năng tùy chỉnh liệu pháp cho từng bệnh nhân cụ thể.</p><h2 style="text-align:justify;">Liệu pháp miễn dịch và ung thư</h2><p style="text-align:justify;">Liệu pháp miễn dịch, một phương pháp điều trị sử dụng hệ thống miễn dịch của chính bệnh nhân để chống lại ung thư, cũng đã đạt được những bước tiến vượt bậc. Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Lancet vào năm 2024 đã cho thấy rằng liệu pháp miễn dịch có thể tăng tỷ lệ sống sót ở bệnh nhân ung thư phổi giai đoạn cuối lên đến 50%. Kết quả này là một bước đột phá, cho thấy tiềm năng của liệu pháp miễn dịch trong việc chữa trị các loại ung thư khó điều trị.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/2eec493b-f8a9-4c1f-836b-2399730afc27.png"><figcaption><i>Liệu pháp miễn dịch và ung thư</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Công nghệ nano và ung thư</h2><p style="text-align:justify;">Công nghệ nano đã mang lại những lợi ích đáng kể trong việc điều trị ung thư. Các hạt nano có khả năng vận chuyển thuốc trực tiếp đến tế bào ung thư, giảm thiểu tác dụng phụ và tăng hiệu quả điều trị. Theo một nghiên cứu của Đại học California được công bố năm 2024, hạt nano có thể được sử dụng để vận chuyển liệu pháp gen và miễn dịch mục tiêu, giúp tiêu diệt tế bào ung thư mà không làm tổn thương các tế bào lành tính xung quanh. Kết quả này không chỉ mở ra một kỷ nguyên mới trong việc điều trị ung thư mà còn làm giảm đáng kể các tác dụng phụ thường gặp trong các phương pháp điều trị truyền thống.</p><h2 style="text-align:justify;">Công nghệ AI và ung thư</h2><p style="text-align:justify;">Trí tuệ nhân tạo (AI) cũng đang đóng một vai trò quan trọng trong việc nghiên cứu và điều trị ung thư. AI có khả năng phân tích hàng triệu dữ liệu y tế và hình ảnh y khoa, giúp chẩn đoán sớm và chính xác hơn. Một nghiên cứu tại Viện Ung thư Dana-Farber cho thấy AI có thể phát hiện ung thư vú từ các hình ảnh chụp X-quang với độ chính xác cao hơn 95%, giúp phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm khi còn có khả năng điều trị.</p><h2 style="text-align:justify;">Cải tiến trong phương pháp điều trị truyền thống</h2><p style="text-align:justify;">Bên cạnh những phát minh mới, cải tiến trong các phương pháp điều trị truyền thống như hóa trị và xạ trị cũng đang được thực hiện. Các nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, việc kết hợp hóa trị với liệu pháp miễn dịch có thể tăng cường hiệu quả điều trị, giảm tác dụng phụ và cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân. Một nghiên cứu do Viện Karolinska thực hiện năm 2023 đã chứng minh rằng kết hợp hóa trị với liệu pháp miễn dịch giúp tăng tỷ lệ sống sót ở bệnh nhân ung thư dạ dày lên 30%.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/5ad18a51-5305-4734-929a-9ff171c019d8.png"><figcaption><i>Bước tiến mới trong lĩnh vực điều trị ung thư</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Với những bước tiến mới trong lĩnh vực điều trị ung thư, từ liệu pháp gen, liệu pháp miễn dịch, công nghệ nano, đến sự hỗ trợ của AI, chúng ta đang chứng kiến một cuộc cách mạng trong cách chúng ta chống lại căn bệnh này. Mặc dù còn nhiều thách thức, nhưng những tiến bộ này mang lại hy vọng mới cho hàng triệu bệnh nhân ung thư trên khắp thế giới.</p><p style="text-align:justify;">Trong hành trình đầy thách thức của việc chăm sóc bệnh nhân ung thư, sự hỗ trợ chuyên nghiệp từ <a href="https://worldcare.vn/cac-dich-vu/cham-soc-nguoi-benh-khong-lay-nhiem"><strong>WorldCareVN</strong></a> có thể là nguồn lực quý giá giúp bạn và gia đình vượt qua mọi khó khăn. Chúng tôi hiểu rằng, mỗi người bệnh cần được chăm sóc với tình yêu thương, sự tôn trọng và chuyên môn cao nhất. Với dịch vụ Chăm sóc Bệnh Nhân Ung Thư, WorldCareVN cung cấp một giải pháp toàn diện từ chăm sóc y tế đến tinh thần, giúp người bệnh giai đoạn cuối cảm thấy thoải mái và yên bình nhất trong ngôi nhà của mình. Đừng để gánh nặng về thể chất và tinh thần làm mất đi những khoảnh khắc quý báu cùng người thân. Hãy để WorldCareVN đồng hành cùng bạn, mang lại sự an tâm và bình yên trong từng phút giây. Liên hệ với chúng tôi hôm nay để biết thêm thông tin về các gói dịch vụ chăm sóc đặc biệt, bởi chúng tôi hiểu rằng, mỗi khoảnh khắc bạn có với người thân là không thể đánh đổi.<br>Nguồn trang: <a href="https://nhandan.vn/nghien-cuu-dot-pha-giup-te-bao-ung-thu-chuyen-thanh-te-bao-khoe-manh-post770493.html">https://nhandan.vn/nghien-cuu-dot-pha-giup-te-bao-ung-thu-chuyen-thanh-te-bao-khoe-manh-post770493.html</a></p>

Sự phát triển của công nghệ y tế không chỉ giúp cải thiện hiệu quả điều trị mà còn mang lại hy vọng cho hàng triệu bệnh nhân trên toàn thế giới. 

Công nghệ mới trong điều trị ung thư từ nghiên cứu đến thực tiễn

<p style="text-align:justify;">Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp, gồm nhiều cơ quan khác nhau có chức năng riêng biệt. Những cơ quan này không hoạt động liên tục mà tuân theo một lịch trình nhất định để làm việc và phục hồi. Giống như bạn có thể lên kế hoạch cho các hoạt động trong ngày như học tập, làm việc, giải trí và ngủ nghỉ, cơ thể bạn cũng có một lịch biểu chi tiết hơn cho từng cơ quan.</p><p style="text-align:justify;">Khi chúng ta không sống theo lối sống khoa học, không điều chỉnh các hoạt động theo giờ giấc hợp lý, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều rắc rối về sức khỏe và dễ bị ảnh hưởng bởi các bệnh tật. Sau đây là những <strong>khung giờ hoạt động và phục hồi của các cơ quan trong cơ thể</strong>. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng vào cuộc sống để có một sức khỏe tốt nhé!</p><h2 style="text-align:justify;">Bạn có thường xuyên gặp phải những triệu chứng này không?</h2><p style="text-align:justify;">Bạn có hay bị mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống không? Hoặc bạn thỉnh thoảng bị đau bụng, buồn nôn, chán ăn, buồn ngủ? Đôi khi lại cảm thấy đau nhức cơ thể, chuột rút, đau đầu và co giật? Những triệu chứng này có thể là do các cơ quan trong cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi những tổn thương do các hoạt động trong ngày gây ra. Nếu bạn tiếp tục làm việc quá sức mà không chăm sóc bản thân, những triệu chứng nhỏ này có thể trở thành các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.</p><p style="text-align:justify;">Cơ thể có một lịch trình chặt chẽ để tự bảo vệ và tự phục hồi được diễn ra vào một thời điểm nhất định trong ngày và đêm. Nếu bạn biết được những khung giờ này, bạn sẽ tránh làm việc quá tải cho các cơ quan khi chúng cần được nghỉ ngơi hoặc hoạt động.</p><h2 style="text-align:justify;">Thời gian hoạt động và nghỉ ngơi của các cơ quan trong cơ thể?</h2><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/0d16c36f-3060-4b07-9818-bdd0755d8d7c.png"><figcaption><i>Thời gian hoạt động và nghỉ ngơi của các cơ quan trong cơ thể</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Có 12 cơ quan chính trong cơ thể chúng ta và chúng dành hai giờ mỗi ngày để tự phục hồi và chuẩn bị cho một ngày mới. Cụ thể như sau:</p><p style="text-align:justify;"><strong>Phổi: 3 giờ sáng đến 5 giờ sáng</strong></p><p style="text-align:justify;">Đây là khoảng thời gian phổi được “giải phóng” khỏi các chất độc tích tụ trong ngày. Đôi khi, bạn sẽ bị ho vào buổi sáng khi vừa mới dậy. Đó là do phổi đang loại bỏ các chất thải ra ngoài qua ho.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Đại tràng: 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng</strong></p><p style="text-align:justify;">Đây là thời điểm đại tràng thải các chất cặn bã ra ngoài. Bạn nên uống nhiều nước vào khung giờ này để giúp đại tràng hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, bạn nên tránh uống cà phê vào khung giờ này vì cà phê sẽ hút nước từ đại tràng làm thay đổi hoạt động của cơ quan này.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Dạ dày: 7 giờ sáng đến 9 giờ sáng</strong></p><p style="text-align:justify;">Đây là thời gian dạ dày bắt đầu co bóp. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để bạn ăn sáng, cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường khả năng tập trung. Bạn có thể ăn một bữa sáng nhẹ và dễ tiêu như hoa quả, sau đó là nước ép trái cây. Ngoài ra, bạn nên ăn sáng đúng giờ, vì cơ thể đã không nhận thức ăn trong 8 tiếng qua.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Lá lách: 9 giờ sáng đến 11 giờ sáng</strong></p><p style="text-align:justify;">Đây là thời gian lá lách được làm sạch và hoạt động. Lá lách có vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch bằng cách sản xuất kháng thể để chống lại các tác nhân gây dị ứng và nhiễm trùng. Nếu lá lách không khỏe mạnh, bạn có thể bị ốm dễ dàng vì không có khả năng chống lại các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Tim: 11 giờ sáng đến 1 giờ chiều</strong></p><p style="text-align:justify;">Đây là thời gian tim phục hồi và loại bỏ các mảng bám, cholesterol và chất bẩn đã tích tụ trong ngày. Đây là giai đoạn tim hoạt động mạnh nhất trong ngày và theo nghiên cứu, 70% các cơn đau tim xảy ra trong khoảng thời gian này. Nếu bạn sống không lành mạnh, tim sẽ phải vật lộn trong quá trình phục hồi và có nguy cơ bị đau tim.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Ruột non: 1 giờ chiều đến 3 giờ chiều</strong></p><p style="text-align:justify;">Đây là thời gian ruột non tiếp tục quá trình tiêu hóa. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, đầy hơi, ợ hơi hoặc ợ chua vào khung giờ này, có thể là do ruột non không tiêu hóa tốt. Bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để ruột non có thể hoàn thành công việc của mình.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Thận &amp; bàng quang: 3 giờ chiều đến 7 giờ tối</strong></p><p style="text-align:justify;">Hệ thống tiết niệu hoạt động mạnh vào khung giờ này để lọc máu và thải các chất độc ra ngoài qua nước tiểu. Bạn nên uống nhiều nước vào khung giờ này để hỗ trợ cho thận và bàng quang. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh uống rượu, bia, nước ngọt hay các chất kích thích khác vì chúng sẽ gây áp lực cho hệ thống tiết niệu.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Tuyến tụy: 7 giờ tối đến 9 giờ tối</strong></p><p style="text-align:justify;">Đây là thời gian tuyến tụy được làm sạch và phục hồi. Tuyến tụy có vai trò quan trọng trong việc sản xuất insulin, tiêu hóa chất béo và giải phóng glucose vào máu. Nếu tuyến tụy không khỏe mạnh, bạn có thể bị đái tháo đường, béo phì, gan nhiễm mỡ hay các bệnh về tiêu hóa khác.</p><p style="text-align:justify;"><strong>Gan và túi mật: 11 giờ tối - 3 giờ sáng</strong></p><p style="text-align:justify;">Khoảng thời gian này là lúc gan và túi mật loại bỏ chất thải khỏi cơ thể. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái vào khoảng thời gian này, đó có thể là dấu hiệu của cản trở trong quá trình làm việc của gan, phần lớn có thể xuất phát từ thói quen ăn uống và hoạt động hàng ngày của bạn.</p><h2 style="text-align:justify;">Lắng nghe nhịp đập của "đồng hồ" cơ thể của bạn là quan trọng.</h2><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/c21d990e-ba22-43c0-96d0-e8336009ceaa.png"><figcaption><i>Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp “nhiên liệu” cho cơ thể hoạt động</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Bằng cách hiểu rõ hơn về lịch trình hoạt động và tái tạo của các cơ quan này, bạn có thể chăm sóc cơ thể một cách tốt hơn. Dưới đây là một số gợi ý để duy trì sức khỏe và tuân theo "đồng hồ" cơ thể:</p><ul><li style="text-align:justify;">Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bữa ăn giàu chất xơ, rau xanh, và thực phẩm tự nhiên có thể giúp tăng cường sức kháng của cơ thể.</li><li style="text-align:justify;">Ăn đúng giờ: Tuân theo khung thời gian của các cơ quan để tối ưu hóa tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.</li><li style="text-align:justify;">Hạn chế đồ uống có cồn: Điều này giúp giảm áp lực lên gan và duy trì sức khỏe chất lượng.</li><li style="text-align:justify;">Tập thể dục và vận động thường xuyên: Thường xuyên tập thể dục giúp cơ thể duy trì hoạt động tốt và tăng cường sức kháng.</li><li style="text-align:justify;">Không thức khuya: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và không ăn uống quá nhiều trước khi đi ngủ.</li><li style="text-align:justify;">Thức dậy vào buổi sáng đúng giờ: Duy trì một lịch trình ngủ đều đặn để hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể.</li><li style="text-align:justify;">Ngoài ra, hãy điều trị sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất thường nếu có. Điều này là cách quan trọng để theo dõi sức khỏe của bạn và ngăn ngừa bệnh tật từ sớm.</li></ul><p style="text-align:justify;">Hãy tham khảo ngay gói <a href="https://worldcare.vn/cham-soc-suc-khoe-tai-nha">chăm sóc sức khỏe tại </a>nhà tại WorldCareVN để đảm bảo bạn đang duy trì sự cân bằng và sức khỏe tốt nhất cho cơ thể của mình!</p><p style="text-align:justify;">Nguồn trang: <a href="https://hanoimoi.vn/khung-gio-lam-viec-cua-cac-co-quan-noi-tang-572682.html">https://hanoimoi.vn/khung-gio-lam-viec-cua-cac-co-quan-noi-tang-572682.html</a>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>

Khi chúng ta không sống theo lối sống khoa học, không điều chỉnh các hoạt động theo giờ giấc hợp lý, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều rắc rối về sức khỏe và dễ bị ảnh hưởng bởi các bệnh tật. 

Thời gian làm việc và phục hồi của các cơ quan trong cơ thể

<p style="text-align:justify;">Bạn có biết rằng đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản nhất mà lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tuổi thọ không? Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, đi bộ ít nhất 4.000 bước mỗi ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ tử vong do các bệnh mãn tính, đặc biệt là bệnh tim mạch.</p><p style="text-align:justify;">Nghiên cứu này do Giáo sư Maciej Banach, chuyên gia tim mạch tại Đại học Y khoa Lodz (Ba Lan), cùng các đồng nghiệp tiến hành trên hơn 200.000 người ở 18 quốc gia. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi số bước đi hằng ngày của các thí nghiệm trong khoảng 7 năm và so sánh với tỷ lệ tử vong do các nguyên nhân khác nhau.</p><p style="text-align:justify;">Kết quả cho thấy, những người đi bộ từ 3.967 đến 4.500 bước/ngày có tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 50% so với những người đi dưới 2.000 bước/ngày. Ngoài ra, những người đi từ 2.337 đến 3.000 bước/ngày cũng có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch giảm 50% so với nhóm đi ít nhất.</p><p style="text-align:justify;">Điều đáng chú ý là, việc tăng thêm số bước đi mỗi ngày cũng mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt. Theo nghiên cứu, mỗi khi tăng thêm 1.000 bước/ngày, nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân giảm thêm 15%, trong khi nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm thêm 7% khi tăng thêm 500 bước/ngày. Giáo sư Banach cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi khẳng định rằng đi bộ là một hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Điều này áp dụng cho cả nam và nữ, không phân biệt tuổi tác hay địa lý”.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/c2828b78-17f7-4f62-839f-7bd3cdd63aef.png"><figcaption><i>Những người đi bộ từ 3.967 đến 4.500 bước/ngày có tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 50% so với những người đi dưới 2.000 bước/ngày</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe, bạn có thể chọn số bước đi phù hợp cho mình. Nghiên cứu này gợi ý rằng, những người trẻ nên đi từ 7.000 đến 13.000 bước/ngày để có sự cải thiện sức khỏe đáng kể. Đối với nhóm từ 60 tuổi trở lên, số bước khuyến nghị là từ 6.000 đến 10.000 bước/ngày.</p><p style="text-align:justify;">Nếu bạn muốn thử thách bản thân, bạn có thể đi tới 20.000 bước/ngày (khoảng 14-16km). Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng, đi bộ nhiều hơn không có tác dụng phụ nào, mà còn có thể tăng thêm lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng nên lắng nghe cơ thể và điều chỉnh tốc độ và khoảng cách phù hợp.</p><p style="text-align:justify;">Giáo sư Banach nhấn mạnh: “Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc mới nhất để điều trị các bệnh tim mạch, chúng ta cũng nên chú ý đến những thay đổi trong lối sống, như ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Điều này sẽ giúp chúng ta phòng ngừa bệnh tim mạch và sống lâu hơn”.</p><p style="text-align:justify;">Theo Tổ chức Y tế Thế giới, thiếu hoạt động thể chất là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, với 3,2 triệu ca/năm. Trong bối cảnh dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp, việc đi bộ mỗi ngày là một cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.</p><p style="text-align:justify;">Giáo sư James Leiper, Phó giám đốc y tế của Quỹ Tim mạch Anh, nhận xét: “Nghiên cứu này là một minh chứng cho lợi ích của việc đi bộ cho sức khỏe. Điều tuyệt vời khi đi bộ là bạn không cần thiết bị hay huấn luyện gì đặc biệt và bạn có thể làm ở bất kỳ đâu”.</p><p style="text-align:justify;">Vậy bạn còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu kế hoạch đi bộ của bạn ngay hôm nay. Bạn có thể đi bộ trong công viên, trên phố, hay trong nhà (nếu có máy chạy bộ). Bạn cũng có thể kết hợp đi bộ với các hoạt động khác như đi chợ, đi làm, hay dọn dẹp nhà cửa. Điều quan trọng là bạn hãy duy trì thói quen này mỗi ngày và theo dõi số bước đi của bạn qua các ứng dụng hay thiết bị thông minh. Hãy nhớ rằng, đi bộ 4.000 bước/ngày là bí quyết giữ gìn<a href="https://worldcare.vn/tin-tuc"> sức khỏe</a> và trẻ hóa cơ thể của bạn.</p>

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, đi bộ ít nhất 4.000 bước mỗi ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ tử vong do các bệnh mãn tính, đặc biệt là bệnh tim mạch.

Đi bộ 4000 bước/ngày - Bí quyết giữ gìn sức khỏe và trẻ hóa cơ thể

<p style="text-align:justify;">Cà phê đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, có một biến thể của cà phê đang thu hút sự chú ý của nhiều người, đó là cà phê muối. Cà phê muối không chỉ đem lại hương vị độc đáo mà còn được cho là mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cà phê muối và cách uống để tận hưởng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.</p><h2 style="text-align:justify;">Cà phê muối là gì?</h2><p style="text-align:justify;">Cà phê muối là một loại thức uống độc đáo được tạo ra bằng cách pha trộn cà phê với một lượng nhỏ muối. Sự kết hợp này tạo ra một sự kết hợp hương vị thú vị giữa mặn của muối và đắng của cà phê. Thông thường, muối được sử dụng trong cà phê muối là muối biển hoặc muối Himalaya, đảm bảo rằng hương vị mặn không quá mạnh mẽ.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/10d12a1c-05de-463e-84c0-533d6ca459eb.png"><figcaption><i>Cà phê muối - thức uống độc đáo</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Cách làm cà phê muối?</h2><p style="text-align:justify;"><strong>Nguyên liệu làm cà phê muối gồm:</strong></p><ul><li style="text-align:justify;">Cà phê: Nên dùng cà phê nguyên chất, rang mộc hoặc rang vừa, để giữ được hương vị đậm đà và không quá đắng.</li><li style="text-align:justify;">Sữa: Có thể dùng sữa đặc hoặc sữa tươi lên men (sữa chua), tùy theo sở thích. Sữa giúp làm béo và ngọt cho ly cà phê.</li><li style="text-align:justify;">Kem: Có thể dùng kem tươi hoặc kem sữa, để tạo lớp kem mịn và béo trên cùng ly cà phê.</li><li style="text-align:justify;">Muối: Nên dùng muối ăn tinh, không dùng muối biển hay muối i ốt. Muối giúp trung hòa vị đắng của cà phê và tạo vị mặn lạ miệng.</li></ul><p style="text-align:justify;"><strong>Cách pha chế cà phê muối như sau:</strong></p><ul><li style="text-align:justify;">Bước 1: Pha cà phê bằng phin theo tỷ lệ 1 muỗng cà phê cho 50ml nước sôi. Nếu dùng máy pha cà phê, có thể điều chỉnh tỷ lệ theo ý thích.</li><li style="text-align:justify;">Bước 2: Làm kem mặn bằng cách trộn 2 muỗng kem tươi (hoặc kem sữa) với 1/2 muỗng muối ăn tinh. Đánh kem cho đến khi có bọt kem mịn và đặt vào tủ lạnh để làm lạnh.</li><li style="text-align:justify;">Bước 3: Lấy một ly cao, cho vào 2-3 muỗng sữa đặc (hoặc sữa tươi lên men) và khuấy đều. Sau đó, cho lớp kem mặn vào ly, rải đều trên bề mặt của sữa.</li><li style="text-align:justify;">Bước 4: Đặt phin cà phê lên trên ly và để cà phê nhỏ giọt xuống từ từ. Khi cà phê chảy hết, khuấy nhẹ để các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Thêm đá vào ly nếu thích uống lạnh.</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/6e061c52-ca66-46b5-afb5-dc21c4ae2af7.png"><figcaption><i>Hướng dẫn cách làm cà phê muối thơm ngon tại nhà</i></figcaption></figure><h2>Cà phê muối có lợi hay hại cho sức khỏe?</h2><p>Cà phê muối mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có thể gây ra những tác hại nếu uống quá nhiều hoặc không phù hợp với cơ địa. Dưới đây là một số ưu và nhược điểm của cà phê muối:</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/6dd94ab4-e9dc-4b07-befa-a0900d9c49ff.png"><figcaption><i>Cà phê muối - Lợi hay hại cho sức khoẻ?</i></figcaption></figure><h2>Lợi ích của cà phê muối</h2><ul><li style="text-align:justify;">Giúp tỉnh táo và hoạt bát: Cà phê chứa caffeine, một chất kích thích trung ương, giúp tăng cường sự tập trung, giảm mệt mỏi và buồn ngủ. Caffeine cũng có tác dụng làm giảm đau nhức, chống oxy hóa và bảo vệ não.</li><li style="text-align:justify;">Giúp giảm cân: Cà phê có thể làm tăng chuyển hóa và đốt cháy mỡ trong cơ thể, giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì. Cà phê cũng làm giảm cảm giác thèm ăn và ức chế sự hấp thu glucose.</li><li style="text-align:justify;">Giúp làm đẹp da: Cà phê có chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm sạch da, ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn. Cà phê cũng có thể làm se khít lỗ chân lông, giảm viêm da và mụn trứng cá.</li><li style="text-align:justify;">Giúp tăng hương vị: Muối có tác dụng làm nổi bật hương vị của cà phê, giảm vị đắng và chua, tạo ra một vị ngon lạ miệng. Muối cũng có thể làm tăng lượng nước bọt, giúp ẩm miệng và hỗ trợ tiêu hóa.</li></ul><h3 style="text-align:justify;">Tác hại của cà phê muối</h3><ul><li style="text-align:justify;">Gây tăng huyết áp: Muối là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp, do làm tăng lượng natri trong máu, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Nếu uống quá nhiều cà phê muối, sẽ khiến lượng muối tiêu thụ vào cơ thể vượt quá khuyến cáo của WHO (5g/ngày), gây nguy hiểm cho tim mạch.</li><li style="text-align:justify;">Gây ung thư dạ dày: Muối có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng tiết axit và gây viêm loét. Nếu kéo dài, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Ngoài ra, muối cũng có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc điều trị ung thư.</li><li style="text-align:justify;">Gây suy thận: Muối có thể làm tăng lượng nước trong máu, khiến thận phải làm việc nặng nhọc để lọc và bài tiết. Nếu uống quá nhiều muối, sẽ gây áp lực cho thận và làm suy giảm chức năng của nó. Muối cũng có thể gây sỏi thận do tích tụ các khoáng chất.</li><li style="text-align:justify;">Gây loãng xương: Muối có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi của xương, khiến xương bị mất đi khoáng chất quan trọng. Nếu uống quá nhiều muối, sẽ gây ra loãng xương, dễ gãy xương và bị thoái hóa khớp.</li></ul><h2 style="text-align:justify;">Uống cà phê muối như thế nào để không hại sức khỏe?</h2><ul><li style="text-align:justify;">Để uống cà phê muối một cách an toàn cho sức khỏe, bạn cần chú ý đến lượng muối trong mỗi ly cà phê. Nếu bạn cho vào mỗi ly cà phê 1/2 muỗng muối (tương đương 2,5 gam muối), bạn chỉ nên uống tối đa một ly mỗi ngày.</li><li style="text-align:justify;">Nếu bạn cho vào mỗi ly cà phê một muỗng muối (tương đương 5 gam muối), bạn không nên uống loại cà phê này, vì đã vượt quá lượng muối khuyến cáo của &nbsp;- Tổ chức Y tế thế giới (WHO) là 5 gam/ngày, chưa tính đến lượng muối từ các bữa ăn và gia vị.</li><li style="text-align:justify;">Uống quá nhiều muối sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe, như tăng huyết áp, ung thư dạ dày, suy thận, loãng xương… Đặc biệt, những người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh gan, thận cần hạn chế hoặc tránh uống cà phê muối.</li><li style="text-align:justify;">Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận với loại cà phê kem muối, vì kem có chứa nhiều chất béo và đường, có thể làm tăng cân và gây bệnh tiểu đường. Những người thừa cân, béo phì không nên uống loại cà phê này.</li></ul><p style="text-align:justify;">Trên đây là những thông tin tổng quan liên quan cà phê muối, hy vọng sẽ giúp ích cho các tín đồ đam mê đồ uống này.<br>Nguồn trang: <a href="https://tuoitre.vn/ca-phe-muoi-uong-sao-de-khong-hai-suc-khoe-20230806235726901.htm">https://tuoitre.vn/ca-phe-muoi-uong-sao-de-khong-hai-suc-khoe-20230806235726901.htm</a>&nbsp;</p>

Cà phê đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, có một biến thể của cà phê đang thu hút sự chú ý của nhiều người, đó là cà phê muối. Cà phê muối không chỉ đem lại hương vị độc đáo mà còn được cho là mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cà phê muối và cách uống để tận hưởng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

 Cà phê muối không chỉ đem lại hương vị độc đáo mà còn được cho là mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Cà phê muối uống như thế nào để không hại sức khỏe

<h2 style="text-align:justify;">Nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt khi mang thai:</h2><ul><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Khoảng cách giữa hai lần mang thai liên tiếp quá gần nhau.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Mang thai từ hai thai nhi trở lên (mang thai đôi, mang thai ba, thậm chí nhiều hơn).</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Bị nghén vào buổi sáng dẫn đến nôn mửa nhiều và thường xuyên.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Mang thai khi còn ở lứa tuổi vị thành niên.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Không thu nhận đủ lượng sắt cần thiết.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Trước khi mang thai là người có chu kì kinh nguyệt ra nhiều máu (cường kinh).</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Trước khi mang thai đã có tiền sử thiếu máu.</span></li></ul><h2 style="text-align:justify;">Dấu hiệu khi bị thiếu máu, thiếu sắt khi mang thai</h2><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Đối với bệnh nhân bị thiếu máu thiếu sắt khi xét nghiệm máu thường thấy hemoglobin (Hb) dưới 10,5g/dl, serum ferritin dưới 30g/dl, độ bão hòa transferrin dưới 20%. Bà bầu nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa sản để kịp thời bổ sung thuốc, điều chỉnh chế độ ăn uống khi có các dấu hiệu sau:</span></p><ul><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Hay mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Cảm giác tim đập nhanh hơn bình thường mặc dù không gắng sức.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Tóc bị rụng không nguyên nhân. Móng tay chân nhợt nhạt dễ bong, gãy.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Da nhợt nhạt hoặc vàng.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Khó thở.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Hay bồn chồn, hồi hộp.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Thèm ăn những đồ lạ mà trước đây không ăn.</span></li></ul><blockquote><p style="text-align:justify;">Đọc thêm các thông tin về sức khỏe mẹ và bé <a href="https://worldcare.vn/tin-tuc/suc-khoe-va-cuoc-song"><strong>tại đây</strong></a></p></blockquote><h2 style="text-align:justify;">Những vấn đề mẹ và bé gặp phải do thiếu máu thiếu sắt khi mang thai:</h2><h3 style="text-align:justify;">Ảnh hưởng đến thai phụ</h3><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/aab0dc66-862e-4750-bf17-7b89023a016e.jpg"><figcaption><i>Thiếu máu, thiếu sắt có thể đe dọa sảy thai</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Thiếu máu khi mang thai gây nên tình trạng thiếu oxy ở các tổ chức, đặc biệt ở một số cơ quan như tim, não...có thể gây những hậu quả nặng nề cho mẹ và con.</span></p><ul><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Đối với mẹ bầu: Dễ sảy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, </span><a href="https://vinmecdr.com/phac-do-chan-doan-va-xu-tri-tang-huyet-ap-thai-ky/"><span style="background-color:#ffffff;">tăng huyết áp thai kỳ</span></a><span style="background-color:#ffffff;">, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sanh, nhiễm trùng hậu sản.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Đối với bé: Nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, thời gian điều trị hồi sức kéo dài, dễ mắc bệnh sơ sinh hơn so với trẻ không thiếu máu. Con của những bà mẹ thiếu máu thai kỳ ở giai đoạn sớm của thai kỳ có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn trẻ khác.</span></li></ul><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Vì vậy, các bác sĩ đã coi thiếu máu, thiếu sắt trong thời kỳ mang bầu là một đe dọa sản khoa.</span></p><h3 style="text-align:justify;">Ảnh hưởng đến thai nhi</h3><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Những vấn đề như thiếu máu, nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, tăng khả năng bị các bệnh sơ sinh hơn so với bình thường là những vấn đề mà các bé có nguy cơ gặp phải khi trong quá trình mang thai mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt. Về lâu dài, trẻ sơ sinh thiếu máu do thiếu sắt có thể bị ảnh hưởng tiêu cực tới phát triển trí não và hậu quả của nó có thể tiếp tục làm suy giảm khả năng học tập của trẻ do khiếm khuyết trong quá trình hình thành myelin do thiếu sắt. Đối với những mẹ bị thiếu máu thai kỳ thì con cái sau này có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn những đứa trẻ khác khi đến tuổi trưởng thành.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Với thiếu máu nhẹ, sẽ không có gì nguy hiểm cho cả mẹ và bé, chỉ khó chịu trong vấn đề bà bầu thiếu máu hơi chóng mặt một chút, nhưng với mẹ bầu bị thiếu máu nặng, có nhiều nguy cơ đặc biệt nguy hiểm cho cả mẹ và bé như: Tăng nguy cơ sảy thai, nhau tiền đạo, bong nhau non, huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, vỡ ối sớm, nguy cơ băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản. Ngoài ra, vấn đề băng huyết sau sinh sẽ có nguy cơ đe dọa nghiêm trọng tới tính mạng người mẹ thiếu máu thai kỳ.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Ngay khi còn trong tử cung của mẹ, cơ thể thai nhi đã bắt đầu tích trữ sắt để sau khi ra đời tạo thành huyết sắc tố. Lượng tích trữ sắt của bé sơ sinh đủ tháng bình thường là 250 - 300mg, lượng này đủ cho nhu cầu tạo huyết 3 - 4 tháng sau sinh. Nếu lượng sắt tích trữ không đủ (do sinh non, sinh đôi, do mẹ thiếu máu thai kỳ) đều dễ phát sinh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh. Hơn nữa, sau khi sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp chất sắt duy nhất. Sữa mẹ tuy có ít sắt nhưng được cơ thể trẻ hấp thụ hoàn toàn. Nếu trẻ không được bú mẹ đầy đủ sẽ bị thiếu sắt dẫn đến bệnh thiếu máu. Đặc biệt, nếu trẻ không bú mẹ mà ăn sữa ngoài (ăn sữa bò) mà dị ứng có thể thiếu máu mạn tính.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé đồng thời để tránh bị bệnh thiếu máu thì khi mang thai bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, ưu tiên thực phẩm giàu sắt như thịt bò, trứng, sữa và nghỉ ngơi hợp lý để tránh sinh non.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;"><strong>Để đặt lịch dịch vụ Chăm sóc mẹ và bé tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe tại nhà WorldHealth, Quý khách vui lòng liên hệ hotline 0912747362 hoặc đặt lịch trực tiếp </strong></span><a href="https://worldcare.vn/cac-dich-vu/62272f689561a7e05d8e0d9a"><span style="background-color:#ffffff;"><strong>TẠI ĐÂY</strong></span></a></p>

Thời gian gần đây tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai phụ nữ ngày càng tăng lên.Cụ thể, thiếu máu thiếu sắt là tình trạng cơ thể không có đủ sắt làm nguyên liệu sản xuất ra hồng cầu, từ đó dẫn tới thiếu máu.


Thiếu máu ở bà bầu rất nguy hiểm, tình trạng này gây  thiếu oxy ở các tổ chức, đặc biệt ở một số cơ quan như tim, não... có thể gây những hậu quả nặng nề cho mẹ và con. Đối với mẹ: Dễ sảy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sanh, nhiễm trùng hậu sản.

Những vấn đề mẹ và bé gặp phải do thiếu máu thiếu sắt trong 3 giai đoạn chính của thai kỳ

Những vấn đề mẹ và bé gặp phải do thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

<h2>Ưu tiên đạm</h2><p style="text-align:justify;">Chế độ ăn giàu đạm trong trứng, thịt, cá giúp bé phát triển hệ cơ và các tế bào máu. Mà không khiến mẹ bị béo hoặc tăng cân quá nhanh. Cụ thể:</p><p style="text-align:justify;">Các loại thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt gà: đặc biệt là thịt bò, giúp bổ sung sắt và em bé nhanh tăng cân.&nbsp;<br>Hải sản như nghêu, cua, ghẹ, trai, ốc, hến,… vì chúng rất giàu canxi.&nbsp;<br>Cá: mỗi tuần 2-3 bữa, có thể đang dạng cách chế biến như kho, hấp, luộc, nướng, nấu canh, hoặc nấu cháo. Đồng thời có thể ăn đa dạng các loại cá như cá chép, rô phi, cá hồi,... Cá là nguồn thực phẩm rất giàu Omega 3 (hay còn gọi là DHA), một axit béo rất tốt cho não bộ của bé, tăng cường trí thông minh, đồng thời giúp mẹ giảm nguy cơ về dị ứng thức ăn và bệnh eczema cho bé.</p><p style="text-align:justify;">Các loại cá nhỏ ăn được cả xương hay tôm nhỏ ăn cả vỏ rất tốt cho não thai nhi phát triển. Nên ăn luân phiên trong tuần mỗi món 2-3 bữa.</p><p style="text-align:justify;">Các mẹ lưu ý nên cân đối tỷ lệ chất đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chế độ ăn nghèo chất đạm làm tăng nguy cơ: Dị tật thai nhi, sảy thai, thai chết lưu, thể trọng não nhẹ. Ảnh hưởng phát triển trí tuệ của thai nhi. Tuy nhiên, thừa đạm cũng cản trở khả năng hấp thụ canxi của cơ thể mẹ. Do đó, mẹ cần ăn lượng vừa đủ nhé!</p><h2>Đừng ăn nhiều đường và tinh bột</h2><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Ăn nhiều tinh bột sẽ khiến mẹ tăng cân nhanh. Mỗi bữa ăn chính mẹ chỉ nên ăn khoảng 1 bát cơm<strong>.</strong> Mẹ không nên ăn tinh bột sau 8h tối. Buổi sáng mẹ có thể thay thế cơm bằng bánh mì và sữa tươi tách béo.</span></p><h2>Bổ sung gạo lứt, ngũ cốc, yến mạch</h2><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">So với gạo trắng, gạo lứt, ngũ cốc, yến mạch là loại tinh bột tiêu hóa chậm, là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào. Đồng thời, bổ sung thêm các vitamin, chất xơ, khoáng chất quan trọng cho trẻ<strong>.</strong> Mẹ có thể thay thế 1 phần tinh bột gạo bằng ngũ cốc, gạo lứt. Hoặc dùng chúng như một bữa phụ và các món ăn vặt thay cho các loại bánh ngọt.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Mẹ bầu và em bé được chăm sóc toàn diện, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợpcho hai mẹ con cùng WorldCareVN. Tìm hiểu thêm về về các lợi ích mà dịch vụ đem lại tại: </span><a href="https://worldcare.vn/tin-tuc/suc-khoe-va-cuoc-song/bat-mi-loi-ich-cua-dich-vu-cham-soc-me-va-be-tai-nha"><span style="background-color:#ffffff;">https://worldcare.vn/tin-tuc/suc-khoe-va-cuoc-song/bat-mi-loi-ich-cua-dich-vu-cham-soc-me-va-be-tai-nha</span></a></p><h2>Tăng cường rau xanh, trái cây, sữa chua, các loại hạt</h2><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Hãy tăng cường bổ sung chất xơ đến trái cây, rau quả, sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ. Chúng là những thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong 1 chế độ ăn uống lành mạnh của mẹ bầu.&nbsp;</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;"><i><strong>Trái cây và rau củ quả cung cấp rất nhiều vitamin</strong> trong đó có:&nbsp;</i></span></p><ul><li style="text-align:justify;">Beta carotene thúc đẩy phát triển tế bào và mô cho em bé. Hoàn thiện tầm nhìn thị lực và hệ thống miễn dịch ngay từ trong bụng mẹ.</li><li style="text-align:justify;">Vitamin C cực kỳ quan trọng trong việc hình thành xương, răng.</li><li style="text-align:justify;">Collagen cần thiết cho mô liên kết.</li><li style="text-align:justify;">Kali giúp điều hòa huyết áp.</li><li style="text-align:justify;">Axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và tăng cường sức khỏe.</li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Mẹ nên ăn đa dạng trái cây, rau củ quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép, sinh tố trong các chính và bữa phụ.</span></li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân giàu axit béo omega 3, vitamin E, protein. Giúp phát triển não bộ, hệ xương của thai nhi mà không khiến mẹ tăng cân nhiều.</span></li></ul><h2>Bí quyết giúp mẹ tăng cân đúng chuẩn</h2><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Tỷ lệ các nhóm chất trong chế độ ăn uống của mẹ bầu nên là:&nbsp;</span></p><ul><li style="text-align:justify;">25% tinh bột (cơm, bún, bánh mì),…</li><li style="text-align:justify;">25% protein</li><li style="text-align:justify;">50% bao gồm chất béo, vitamin có trong các loại rau củ quả.</li><li style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Trải nghiệm các dịch vụ tại WorldCareVN từ hôm nay </span><a href="https://worldcare.vn/"><span style="background-color:#ffffff;"><strong>tại đây</strong></span></a><span style="background-color:#ffffff;"><i><strong>.</strong></i></span></li></ul><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/9d340432-53a4-4186-a2a2-ab082c89a4c9.jpg"><figcaption><i>Bí kíp giúp mẹ bầu tăng cân đúng chuẩn</i></figcaption></figure><h3>Hạn chế chất béo</h3><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Mẹ nên bổ sung chất béo từ dầu ăn thay vì mỡ động vật. Dầu oliu rất tốt cho sức khỏe lại không làm mẹ tăng cân nhiều.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Ưu tiên đồ luộc, hấp: Các món ăn chiên xào khiến mẹ tăng cân nhiều hơn mà ít cung cấp dinh dưỡng cho bé. Mẹ nên ưu tiên ăn các món luộc, hấp vừa giữ được hương vị món ăn, vừa không bị béo.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Tránh đồ ngọt, đồ mặn, đồ ăn nhanh: Các loại đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có ga, đồ ăn nhanh… chứa chất béo transfat. Không tốt cho sức khỏe lại khiến mẹ dễ béo phì, khó lấy lại vóc dáng sau sinh<i><strong>.</strong></i> Nó còn tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, bệnh tim mạch, tiền sản giật. Ảnh hưởng đến cả thai kỳ của mẹ và phát triển của bé yêu. Thay vì bữa phụ ăn các loại bánh ngọt, kẹo, mẹ thay thế bằng nước ép trái cây, ăn hoa quả tươi. Bánh thì nên chọn các loại vị nhạt, ít đường. Các loại hạt vừa bổ sung đủ chất lại vừa tạo cảm giác no lâu, giúp mẹ không bị đói.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Ngoài đồ ngọt và thức ăn nhanh, mẹ cũng nên hạn chế tối đa ăn các món có vị mặn<i><strong>.</strong></i> Ăn mặn khiến cơ thể tích nước, gây nguy cơ phù nước ở chân hay huyết áp tăng. Khẩu vị của người Việt Nam đa số ăn mặn và sử dụng nhiều bột ngọt, bột nêm, đường,… Đặc biệt là các món hủ tiếu, cháo, bún, phở,… Do đó, khi ăn ngoài, mẹ nên chọn các quán ăn nêm vị nhạt. Hạn chế húp nước súp để tránh hấp thụ nhiều gia vị không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tốt nhất vẫn là tự nấu ăn tại nhà để mẹ có thể chủ động nêm nếm theo khẩu vị nhé.</span></p><h3>Ăn chậm – nhai kỹ</h3><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Hãy nhấm nháp đồ ăn mẹ thích trong ngày, tới bữa ăn, nhai kỹ, ăn chậm. Điều này giúp mẹ cảm nhận được hương vị thơm ngon của thức ăn và tạo cảm giác no lâu.</span></p><h3>Ăn sáng đủ chất</h3><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Nhiều mẹ bầu thường xuyên vì bận rộn công việc mà bỏ bữa sáng. Khiến mẹ và em bé không đủ năng lượng làm việc sau 6-8 tiếng ngủ buổi tối. Mẹ bầu dễ chóng mặt, mệt mỏi, ủ rũ. Kích thích ăn nhiều hơn vào bữa sau, dẫn đến nguy cơ tăng cân rất nhanh.</span></p><h3>Ăn nhiều thành bữa nhỏ</h3><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Mẹ nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đặc biệt là 3 tháng đầu khi mẹ có các triệu chứng nghén. Mỗi ngày mẹ ăn 3 bữa chính và từ 2-3 bữa phụ<i><strong>. </strong></i>Bữa phụ tầm 9 giờ sáng, 3 giờ chiều, 8 giờ tối. Ăn vừa bụng thì nên ngưng, không nên ăn đến lúc no căng sẽ khiến mẹ bị mệt.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Chia nhỏ bữa giúp mẹ không phải nạp vào cơ thể quá nhiều một lúc, không gây áp lực cho dạ dày. Mẹ đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết mà không bị tăng cân nhanh.</span></p><h3>Uống đủ nước</h3><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Bổ sung đủ nước giúp mẹ bầu tránh mất nước, giảm buồn nôn, khó chịu do ốm nghén.<i><strong> </strong></i>Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời hạn chế táo bón thai kỳ.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Ngoài ra, nước còn giúp mẹ bầu<i><strong> </strong></i>giảm cảm giác đói, hạn chế cảm giác thèm ăn.<i><strong> </strong></i>Mỗi ngày mẹ nên uống đủ 2-2,5 lít nước nhé.</span></p><h3>Duy trì thói quen tập luyện</h3><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;">Đi bộ, tập yoga hay thiền là những thói quen tốt cho thai kỳ<i><strong>. </strong></i>Những bài tập này không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm các triệu chứng ốm nghén khó chịu. Mà còn tạo điều kiện mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.&nbsp;</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="background-color:#ffffff;"><i><strong>Tìm hiểu các bài viết khác liên tại đây:</strong></i></span></p><p style="text-align:justify;"><a href="https://worldcare.vn/tin-tuc/suc-khoe-va-cuoc-song"><span style="background-color:#ffffff;"><i>https://worldcare.vn/tin-tuc/suc-khoe-va-cuoc-song</i></span></a></p><p style="text-align:justify;"><br>&nbsp;</p>

Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu và bé đều cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc thừa cân quá nhiều cũng khiến nhiều mẹ ap lực về vấn đề ngoài hình. Song song với đó điều này còn tiềm ẩn nhiều bệnh khác như tiểu đường, cao huyết áp. Làm thế nào ăn uống khoa học, mẹ không tăng cân quá nhiều mà con vẫn phát triển đầy đủ?


Tăng cân là một mối bận tâm lớn mà bất cứ mẹ bầu cũng trải qua trong giai đoạn thai kỳ. Các vấn đề mẹ quan tâm như tăng bao nhiêu cân là đủ chuẩn và bà bầu nên uống sữa gì, ăn như thế nào để tăng cân đúng cách là vấn đề rất được mẹ bầu quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp mẹ bầu tăng cân đúng cách....

Ăn gì để bé khỏe, mẹ ít tăng cân

Ăn gì để bé khỏe mẹ ít tăng cân

<p style="text-align:justify;">Vitamin A được biết đến từ rất lâu nhưng cho đến nay, thiếu vitamin A vẫn đang là một vấn đề sức khoẻ cần được giải quyết. Nhiều chức năng quan trọng của vitamin A đối với cơ thể con người đã được khoa học ngày càng làm sáng tỏ.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/334d40aa-30d2-4751-9627-ab870917f9b4.png"><figcaption><i>Vitamin A là một trong những loại vitamin cần thiết cho cơ thể</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Vitamin A là một trong 3 loại vi chất (Iốt, vitamin A, Sắt) đang được quan tâm vì sự thiếu hụt các vi chất này ở các nước đang phát triển đã và đang trở thành vấn đề có ý nghĩa đối với sức khoẻ cộng đồng.</p><p style="text-align:justify;">Vitamin A có tác dụng bảo vệ mắt, chống quáng gà và các bệnh khô mắt, đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào biểu mô, niêm mạc, da. Ngoài ra, còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng và tăng cường miễn dịch của cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm vi rút và các bệnh về mắt.</p><h2 style="text-align:justify;">Vitamin A có công dụng gì đối với sức khỏe con người</h2><p style="text-align:justify;">&nbsp;Vitamin A có nguồn gốc từ động vật, chúng sẽ tồn tại dưới dạng rượu và retinol. Bên cạnh đó, khi được chiết xuất từ thực vật, vitamin A sẽ tồn tại ở 3 dạng tiền chất là α,β,γ – carotene.</p><h3 style="text-align:justify;">Đối với người lớn</h3><ul><li style="text-align:justify;">Đây là một loại dưỡng chất quan trọng đối với thị lực của con người, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.</li><li style="text-align:justify;">Bên cạnh đó, vì vitamin A có khả năng chống oxy hóa cao, giúp phòng chống ung thư, giảm cholesteron và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ đột quỵ</li><li style="text-align:justify;">Ngoài ra, vitamin A còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và làm giảm bớt độ đậm màu của vết nám.</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/00cc954a-7da2-43d5-baa5-5bb90c2fa5d3.png"><figcaption><i>Vai trò của vitamin A đối với người lớn</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Đối với trẻ nhỏ</h3><ul><li style="text-align:justify;">Tăng trưởng: giúp trẻ tăng trưởng và phát triển hoàn thiện hơn. Thiếu vitamin A trẻ sẽ chậm lớn, còi cọc.</li><li style="text-align:justify;">Thị giác: vitamin A có vai trò trong quá trình nhìn thấy của mắt, biểu hiện sớm của thiếu vitamin A là giảm khả năng nhìn thấy lúc ánh sáng yếu (quáng gà).</li><li style="text-align:justify;">Bảo vệ biểu mô: vitamin A bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, biểu mô da, niêm mạc khí quản, ruột non và các tuyến bài tiết. Khi thiếu vitamin A, biểu mô và niêm mạc bị tổn thương; tổn thương ở giác mạc mắt dẫn đến hậu quả mù lòa.</li><li style="text-align:justify;">Miễn dịch: vitamin A tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Thiếu vitamin A làm giảm sức đề kháng với bệnh tật, dễ bị nhiễm trùng nặng đặc biệt là sởi, tiêu chảy và viêm đường hô hấp dẫn tới tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhỏ.</li><li style="text-align:justify;">Mới đây người ta còn phát hiện vitamin A có khả năng làm tăng sức đề kháng với các bệnh nhiễm khuẩn, uốn ván, lao, sởi, phòng chống bệnh ung thư.</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/4ff5417f-7a90-4529-872c-8b8fc603c215.png"><figcaption><i>Vai trò của vitamin A đối với trẻ nhỏ</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Đối với phụ nữ có thai</h3><ul><li style="text-align:justify;">Vitamin A cũng rất quan trọng đối với thai phụ, vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của phôi thai trong bụng mẹ.</li><li style="text-align:justify;">Loại dưỡng chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển tim, gan, mắt, hệ thần kinh… của thai nhi.</li><li style="text-align:justify;">Ngoài ra, việc bổ sung vitamin A với liều lượng hợp lý, sẽ giúp thai phụ nhanh chóng phục hồi sau khi sinh nở.</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/07c725c2-1639-42be-8161-5d9737ca5168.png"><figcaption><i>Vitamin A ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của phôi thai trong bụng mẹ</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Nguồn cung cấp Vitamin A</h2><h3 style="text-align:justify;">Gan động vật</h3><p style="text-align:justify;">Trong gan động vật có chứa lượng vitamin A rất phong phú, là một trong những loại thực phẩm nhiều vitamin A nhất. Đó là do cơ chế tích tụ, lưu trữ vitamin A trong gan của động vật cũng như con người. Do đó bạn có thể bổ sung lượng lớn vitamin A cho cơ thể từ loại thực phẩm này.</p><p style="text-align:justify;">Trong 85g gan bò (một khẩu phần ăn) có chứa khoảng 6.582 microgam vitamin A, ngoài ra còn chứa nhiều Protein và nhiều dinh dưỡng khác (vitamin B2, vitamin B12, sắt, Choline tốt, folate, đồng,...).</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/a883dda3-a736-4a56-a903-9cf07ab8aec9.png"><figcaption><i>Gan động vật có chứa lượng vitamin A rất phong phú</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Khoai lang</h3><p style="text-align:justify;">Một củ khoai lang nướng trong cung cấp 1.403 mcg vitamin A. Vitamin A có trong loại rau củ này ở dạng beta carotene, một số nghiên cứu cho thấy khi vitamin A ở dưới dạng này có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết. Ngoài ra, khoai lang cũng ít calo và không có chất béo. Chúng là nguồn cung cấp vitamin B-6, vitamin C và kali rất tốt. Khoai lang có nhiều chất xơ và với chỉ số đường huyết thấp, chúng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/338910e6-763c-48dd-ab69-4b17baa77876.png"><figcaption><i>Một củ khoai lang nướng trong cung cấp 1.403 mcg vitamin A</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Cà rốt</h3><p style="text-align:justify;">Cà rốt rất giàu beta carotene và một nửa cốc cà rốt sống chứa 459 mcg vitamin A. Chỉ với 26 calo mỗi phần, cà rốt tạo ra một món ăn nhẹ và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi được phục vụ cùng với sốt hummus hoặc Salad quả bơ Mexico (Guacamole). Cà rốt cũng rất giàu chất xơ, có thể giúp ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức khỏe đường ruột tốt hơn.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/8f9f8887-10d0-4c82-a5df-d3d077c95265.png"><figcaption><i>Cà rốt rất giàu beta carotene&nbsp;</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Bí ngô</h3><p style="text-align:justify;">Cũng như cà rốt, vitamin A có trong bí xanh được hình thành ở dạng beta-carotene, khi được đưa vào cơ thể chúng chuyển hóa thành các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể từ bên trong.</p><p style="text-align:justify;">100g bí nấu chín chứa đến 11.155 UI vitamin A cần thiết hàng ngày mà chỉ chứa 42 calo, do đó bí ngô cũng là một thực phẩm mà chị em nên áp dụng vào thực đơn giảm cân của mình.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/11c951ce-e4f3-48d2-8c92-455f3375918e.png"><figcaption><i>Vitamin A có trong bí xanh được hình thành ở dạng beta-carotene</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Rau diếp</h3><p style="text-align:justify;">1 chén rau diếp nhỏ cung cấp 361 IU vitamin A&nbsp; nhưng chỉ chứa 10 calo, những loại rau có màu xanh lá thẫm như rau bina hay cải xoăn đều chứa hàm lượng vitamin A cao, do đó bạn có thể dùng chúng để chế biến ra các món như salad để đưa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của gia đình mình nhé.</p><p style="text-align:justify;">Ngoài những tác dụng chính của vitamin A như giúp sáng mắt, tỉnh táo tinh thần thì trong các loại rau chứa nhiều vitamin A còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc do chúng còn chứa nhiều chất xơ bên trong.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/157a2013-0878-44e0-bc44-611ad35d0dfc.png"><figcaption><i>1 chén rau diếp nhỏ cung cấp 361 IU vitamin A&nbsp; nhưng chỉ chứa 10 calo</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Bông cải xanh</h3><p style="text-align:justify;">Bông cải xanh cũng là một loại rau dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt bông cải xanh rất giàu vitamin A, một khẩu phần ăn chứa đến khoảng 60 mcg vitamin A trong khi chỉ cung cấp 27 calo.</p><p style="text-align:justify;">Ngoài ra, bông cải xanh cũng chứa nhiều vitamin K giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa xương và đông máu, vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm và chống oxy hóa.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/cfd0c5bc-1a59-4604-b65e-cf26130145e2.png"><figcaption><i>Một khẩu phần ăn bông cải xanh chứa đến khoảng 60mcg vitamin A</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Đu đủ</h3><p style="text-align:justify;">Chỉ cần 1 quả đu đủ nhỏ đã cung cấp hơn 33% lượng vitamin A cần thiết cho một ngày. Trong đu đủ ngoài chứa nhiều vitamin A thì chúng còn chứa nhiều vitamin C, B1, B2 đều là những chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng như ngăn ngừa được tình trạng tắc nghẽn mạch máu.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/87203d2a-f432-479d-a30c-bf388c1198a6.png"><figcaption><i>1 quả đu đủ nhỏ cung cấp hơn 33% lượng vitamin A cần thiết cho một ngày</i></figcaption></figure><h3 style="text-align:justify;">Ớt chuông</h3><p style="text-align:justify;">Một chén ớt chuông trung bình chứa 4665 IU vitamin A tương đương 100% lượng vitamin A bạn cần cho 1 ngày. Trong đó, ớt chuông xanh chứa 12% lượng vitamin A và ớt chuông vàng thì chứa 7% lượng vitamin A cần thiết cho một ngày. Ngoài ra, ớt chuông còn chứa nhiều vitamin C và canxi hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và đường tiêu hóa.</p><p style="text-align:justify;">Xem thêm các thông tin dinh dưỡng khác tại <a href="http://worldcare.vn/tin-tuc">WorldCareVN</a>.</p>

Vitamin A được biết đến từ rất lâu nhưng cho đến nay, thiếu vitamin A vẫn đang là một vấn đề sức khoẻ cần được giải quyết. Nhiều chức năng quan trọng của vitamin A đối với cơ thể con người đã được khoa học ngày càng làm sáng tỏ.

Vai trò của vitamin A đối với sức khỏe con người

Vai trò của vitamin A đối với sức khỏe 

<p style="text-align:justify;">Một sức đề kháng tốt, một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bé được phát triển một cách toàn diện nhất và tránh gặp phải các bệnh lý nguy hiểm tới sức khỏe. Vậy cách bổ sung vitamin và khoáng chất như thế nào là hợp lý cho bé?</p><p style="text-align:justify;">Trẻ em cần được bảo vệ trước những mối đe dọa về sức khỏe. Nhất là trong thời kỳ hiện nay, việc nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường sức đề kháng cho trẻ trở nên thiết thực hơn bao giờ hết. Vitamin và khoáng chất tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò rất lớn đối với sự phát triển hoàn thiện của trẻ em.</p><p style="text-align:justify;">Nhóm vitamin là một trong những thành phần thiết yếu cấu tạo nên tế bào, cần thiết cho sự phát triển và duy trì sự sống. Cùng <a href="http://worldcare.vn/">WorldCareVN</a> tìm hiểu về các loại Vitamin cần bổ sung cho cơ thể trẻ.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/846ca1a0-2a7f-45a3-9422-43c1dd563dd4.png"><figcaption><i>Nâng cao sức đề kháng nhờ bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Vitamin A</h2><p style="text-align:justify;">Là một loại vitamin hòa tan trong chất béo, rất quan trọng đối với thị lực, da, xương và các mô khác trong cơ thể. Vitamin đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, chiến đấu chống lại sự phá hủy tế bào, hỗ trợ sự hình thành và duy trì hoạt động của tim, phổi, thận cũng như các cơ quan trọng yếu khác.</p><p style="text-align:justify;">Có 2 loại vitamin A phổ biến:</p><ul><li style="text-align:justify;">Retinol: Là vitamin A từ động vật, có nhiều trong trứng, sữa, thịt, phô mai, gan, dầu cá bơn, kem và thận.</li><li style="text-align:justify;">Beta-carotene: Là vitamin A từ thực vật, giúp tạo ra màu sắc tối của thực vật. Vitamin A có nhiều trong dưa lưới, bưởi hồng, quả mơ, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, bông cải xanh, rau lá xanh, rau lá thẫm.</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/dd2bbe02-e9e7-459d-b057-97c0ded3dad9.png"><figcaption><i>Vitamin đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, chiến đấu chống lại sự phá hủy tế bào</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Vitamin D</h2><p style="text-align:justify;">Đã được khoa học chứng minh có ảnh hưởng lớn tới chiều cao của trẻ. Vi chất này tác động lên cấu trúc xương thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho, giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Vitamin D không có nhiều trong các thực phẩm thông dụng và nguồn vitamin D từ thực phẩm cũng chỉ cung cấp được khoảng 5 - 10% nhu cầu vitamin D hằng ngày của cơ thể.</p><p style="text-align:justify;">Một số loại cá giàu vitamin D có thể kể đến như cá tra, cá trích, rô phi, cá thu, cá hồi, cá mòi, các loại hải sản có vỏ như tôm, sò, hàu, lòng đỏ trứng, gan bò, Sữa và các chế phẩm từ sữa…</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/3e29db74-7c02-4599-8d9a-567b982b2b8f.png"><figcaption><i>&nbsp;Vtamin D tác động lên cấu trúc xương thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Vitamin C</h2><p style="text-align:justify;">Việc bổ sung vitamin C là rất cần thiết cho cả trẻ em lẫn người lớn. Một số động vật có thể tự tổng hợp vitamin C nhưng con người thì không. Bên cạnh đó, cơ thể chúng ta không thể trữ vitamin này vì thế để cung cấp đủ lượng chất cho đời sống hằng ngày, ta thu nạp nguồn dinh dưỡng này thông qua rau củ và trái cây tươi, đặc biệt là các loại họ cam quýt. Ngoài ra, vitamin C còn được điều chế thành dược phẩm.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/0e4be720-5ede-4d42-9bf5-0af13c15ba73.png"><figcaption><i>Vitamin C rất quan trọng cho việc nâng cao sức đề kháng</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Vitamin E</h2><p style="text-align:justify;">Là một thành phần vô cùng quan trọng trong việc duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể cũng như làm chậm quá trình tổn thương tế bào. Sự thiếu hụt vitamin này sẽ dẫn đến ảnh hưởng hệ miễn dịch, hệ thần kinh và đặc biệt là mắt. Các loại rau lá xanh như rau chân vịt, củ cải Thụy Sỹ, bắp cải, củ cải xanh, cải xoăn chứa hàm lượng Vitamin E rất cao. Hạnh nhân, hạt thông, hạt dẻ cười, hạt óc chó và quả hồ đào là những loại hạt nổi tiếng chứa hàm lượng Vitamin E cao. &nbsp;Các loài dầu thực vật như ô liu, mầm lúa mì, dầu hướng dương, hạt cải và dầu ngô là một nguồn cung cấp Vitamin E dồi dào.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/31751a77-46ce-4592-8f5d-887cc39f5083.png"><figcaption><i>Vitamin E có khả năng chống oxy hóa và làm chậm quá trình tổn thương tế bào</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Vitamin B</h2><p style="text-align:justify;">Nhóm Vitamin B là yếu tố cần thiết để chuyển hóa tinh bột và đường. Vitamin B2 thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế bào. Vitamin B6 tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, glucid, lipid. Vitamin B6, B9, B12 còn tham gia vào quá trình tạo máu nên thiếu các loại vitamin này sẽ gây thiếu máu.</p><p style="text-align:justify;">Song song, khoáng chất có vai trò quan trọng không kém vitamin trong chăm sóc sức khỏe. Chúng cũng tham gia vào cấu tạo tế bào, tham gia các hoạt động sống và đặc biệt quan trọng trong việc cân bằng các chất lỏng, duy trì sự phát triển của răng xương, cơ cũng như hỗ trợ cho chức năng của hệ thần kinh.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/8c9102fd-a93a-46f9-8074-d84e95f24d67.png"><figcaption><i>Vitamin B là yếu tố cần thiết để chuyển hóa tinh bột và đường</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Khoáng chất&nbsp;</h2><ul><li style="text-align:justify;">Khoáng chất gồm natri, clorua, kali, canxi, photpho, magie và các chất khoáng vi lượng như sắt, selen, mangan, flo, đồng, i-ốt. Mỗi chất khoáng lại có những công dụng chức năng riêng:</li><li style="text-align:justify;">Calci là nền tảng quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của trẻ. Cơ thể càng phát triển, nhu cầu canxi càng cao.</li><li style="text-align:justify;">Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành. Thiếu kẽm làm giảm phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch.</li><li style="text-align:justify;">Selen (Selenium) đóng vai trò thiết yếu trong men glutathione peroxidase ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, bao gồm sự phát triển và hoạt động của bạch cầu.</li><li style="text-align:justify;">Sắt cần thiết cho quá trình tạo các tế bào máu. Thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, rụng tóc, đau đầu chóng mặt.</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/9f076481-e6a5-443e-896b-bd0d8fb556f9.png"><figcaption><i>Các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Là những chất quan trọng trong các hoạt động cũng như sự phát triển của cơ thể, song nhóm vitamin và khoáng chất là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự sản xuất được, phần lớn phải lấy từ ngoài vào.</p><p style="text-align:justify;">Các sản phẩm bổ sung vitamin cho trẻ em ngày nay rất đa dạng và tương đối an toàn. Đó cũng là cách hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị trong trường hợp thiếu hụt vitamin. Cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ những vi chất cần thiết này thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày, từ đó giúp bé của mình có thể an toàn phát triển toàn diện hơn.</p><p style="text-align:justify;">Xem các thông tin dinh dưỡng cần thiết khác <a href="http://worldcare.vn/tin-tuc/thong-tin-dinh-duong">tại đây</a>.</p>

Một sức đề kháng tốt, một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bé được phát triển một cách toàn diện nhất và tránh gặp phải các bệnh lý nguy hiểm tới sức khỏe. Vậy cách bổ sung vitamin và khoáng chất như thế nào là hợp lý cho bé?

Cách bổ sung vitamin và khoáng chất để bé khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng

<p style="text-align:justify;">Đã từ lâu, làm Mẹ là thiên chức thiêng liêng nhất, vẻ vang nhất của Phụ nữ Việt Nam. Phụ nữ Việt Nam có truyền thống cần cù, chịu khó, chịu sinh nở, biết nuôi con, coi đứa con là thành quả chuẩn mực của tình yêu, nghĩa vụ cao cả của gia đình và trách nhiệm cao nhất của xã hội. Việc sinh con cũng như <a href="http://worldcare.vn/tin-tuc/me-va-be/bat-mi-loi-ich-cua-dich-vu-cham-soc-me-va-be-tai-nha">chăm sóc mẹ và bé sau sinh</a> là một trong những vấn đề rất quan trọng với gia đình. Làm thế nào để mẹ an toàn phục hồi, để bé phát triển ổn định, WorldHealth sẽ giải quyết được tất tần tật cho bạn.</p><p>&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/a9e6b636-1518-4082-87e2-aea6223ae401.jpg"><figcaption><i>Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà WorldHealth</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Chắc hẳn không người mẹ nào có thể quên được niềm hạnh phúc vô bờ khi lần đầu tiên đưa con trở về nhà sau khi vượt cạn. Cảm giác ôm thiên thần nhỏ trong vòng tay và đưa bé về ngôi nhà thân yêu có lẽ không từ ngữ nào có thể diễn tả được. Sau khi chìm đắm trong những phút giây thiêng liêng hạnh phúc ấy, là những cảm giác&nbsp; bỡ ngỡ và lo lắng khi lần đầu tiên làm mẹ. Để các gia đình hiểu hơn về dịch vụ chăm sóc mẹ và bé cũng như những ưu điểm của dịch vụ này, World Health sẽ chia sẻ với các khách hàng của mình những lợi ích mà dịch vụ này mang đến.</p><h2 style="text-align:justify;">Hướng dẫn bạn cách chăm con</h2><p style="text-align:justify;">Hầu hết các bà mẹ trước và sau khi sinh đều đã tìm hiểu không ít về tư vấn chăm sóc trẻ sơ sinh trên các phương tiện như thông qua người già, người thân, bạn bè, các diễn đàn và “bác sĩ google”. Nhưng do thông tin đa chiều, chắp nối nên khi vận dụng vào thực tế chị em chúng ta đều bối rối không phân biệt được đâu là đúng đâu là sai. Khi đó, đội ngũ chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tại nhà của WorldHealth sẽ cùng đồng hành và chia sẽ, hướng dẫn bạn tất cả mọi thứ, để mẹ có thể biết cách chăm sóc con, và làm cho bé có thể thích nghi với môi trường sống bên ngoài bụng mẹ.&nbsp;</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/8e1db82f-990a-42a8-a9c8-6389bb6062ae.jpg"><figcaption><i>WorldHealth đồng hành cùng mẹ chăm bé trong giai đoạn đầu đời</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Bầu bạn cùng mẹ sau sinh</h2><p style="text-align:justify;">WorldHealth sẽ là người đồng hành đáng tin cậy cho mẹ và bé, là người bầu bạn với mẹ. Điều này đặc biệt đúng khi bạn lần đầu tiên làm mẹ. Nếu trước đó bạn chưa quen với việc bồng bế bé, bạn sẽ cảm thấy sợ hãi khi ôm bé con. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng bế trẻ sơ sinh, bạn cũng sẽ không tránh khỏi cảm giác căng thẳng khi đang ôm một “thiên thần” bé bỏng trong tay. Bạn sẽ tuyệt đối cẩn thận phải di chuyển bé. Bạn lo lắng khi mình là người chịu trách nhiệm chính cho việc chăm sóc bé con. Hóc môn của bạn trở nên không thể kiểm soát đươc. Và đó chỉ mới là bước khởi đầu những vấn đề rất đỗi bình thường của một phụ nữ sau sinh. Thế nhưng mẹ có thể hoàn toàn an tâm, vì có đội ngũ điều dưỡng WorldHealth luôn bên bạn, hỗ trợ bạn một cách tốt nhất để mẹ có thể từng bước kết nối với bé yêu.</p><h2 style="text-align:justify;">Chăm sóc chu đáo cho bé</h2><p style="text-align:justify;">Khi mẹ vừa sinh xong người còn đau và mệt mỏi, chính vì thế rất khó đảm bảo sự chăm sóc chu đáo cho con mình. Bên cạnh đó, với những mẹ chưa có kinh nghiệm nuôi con cũng như không có ông bà ở bên hướng dẫn thì việc có người vừa hỗ trợ chăm sóc con vừa có kinh nghiệm để hướng dẫn mình trong việc cho bé ăn ngủ sẽ đảm bảo sự chăm sóc tốt nhất. Song song với đó, đội ngũ điều dưỡng WorldHealth là những người có kinh nghiệm, họ có thể chia sẻ với bạn những mẹo dân gian khi nuôi con nhỏ cũng như cách chăm sóc bé lúc đau ốm.</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/c4c70af4-54bc-467b-9286-892040e1cdd0.jpg"><figcaption><i>Cùng đội ngũ chuyên môn WorldHealth chăm sóc sức khỏe bé yêu của bạn</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Giải quyết các vấn đề tâm lý</h2><p style="text-align:justify;">Áp lực nuôi con nhỏ là lý do khiến không ít bà mẹ rơi vào trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên khi sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ và bé bạn hoàn toàn có thể gạt bỏ nỗi lo này. Bên cạnh việc hỗ trợ, hướng dẫn các mẹ chăm sóc con nhỏ thì những người làm công việc chăm sóc này còn giúp các bà mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. Hướng dẫn các mẹ cách ăn uống phù hợp để có nhiều sữa cho con bú, ngoài ra còn giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu bằng cách massage hoặc tập thể dụng, hơ bụng….</p><h2 style="text-align:justify;">Giảm stress</h2><p style="text-align:justify;">Trẻ em thích sự vui vẻ và thư giãn. Khi ba mẹ thoải mái, trẻ sẽ phản ứng bằng chính những cảm xúc hạnh phúc, vui vẻ và hợp tác trong mọi việc từ ăn uống, chơi, ngủ. Ngược lại, khi các bậc cha mẹ căng thẳng, điều đó có thể tác động tới trẻ. Kéo theo đó là trẻ trở nên quấy khóc hoặc chống đối nhiều hơn (trẻ lớn có thể trở nên bướng bỉnh, không nghe lời và có những hành vi xấu).&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">Cho dù bé có phản ứng như thế nào thì hành vi của mẹ đóng vai trò quyết định bầu không khí trong gia đình. Nếu mẹ cảm thấy thường xuyên bực bội, kiệt sức về cả tinh thần và thể chất. Hay tâm trí bạn thường bao phủ bởi những suy nghĩ tiêu cực về bé, hoặc quát tháo con. Đó là khi bạn đang bị căng thẳng do việc chăm sóc con.</p><p style="text-align:justify;">Cảm xúc của mẹ thực sự rất quan trọng và có ý nghĩa theo hướng tích cực hoặc tiêu cực tới em bé của bạn. Những phát hiện của một nghiên cứu do Tiến sĩ Russell Posey tại Đại học Chicago năm 2000 đưa ra cho thấy những đứa trẻ có ba mẹ luôn cảm thấy bồn chồn và lo lắng thì cảm xúc của trẻ cũng luôn bồn chồn, lo lắng. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy trẻ em cảm nhận được cảm xúc của ba mẹ và trẻ nhỏ cũng có những cảm xúc của mình.</p><p style="text-align:justify;">Với một người lần đầu làm mẹ, lại trong quá trình thay đổi về mặt tâm lý và thể chất sau sinh, vất vả vì chăm con, những điều này thực sự là một thử thách không dễ gì vượt qua. Để mẹ luôn vui vẻ và thoải mái, thì việc chọn dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh là hoàn toàn&nbsp; hợp lý và giải quyết các vấn đề mà những cặp vợ chồng có con nhỏ rất cần.&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/22fe30f3-2e77-48c3-b1c9-c5e154e64553.jpg"><figcaption><i>Cảm xúc của mẹ thực sự rất quan trọng và có ý nghĩa theo hướng tích cực hoặc tiêu cực tới em bé</i></figcaption></figure><h2 style="text-align:justify;">Lợi ích khi lựa chọn Trung tâm chăm sóc sức khỏe tại nhà World Health&nbsp;</h2><ul><li style="text-align:justify;">Đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản với các chứng chỉ đạt chuẩn quốc tế và đội ngũ y tế đảm bảo chuyên môn, World Health còn linh hoạt những chính sách và dịch vụ chăm sóc lưu động.</li><li style="text-align:justify;">Chúng tôi hoạt động 24 giờ một ngày và 365 ngày một năm, ứng với mỗi lịch trình thay đổi cho mỗi ngày dành cho khách hàng với việc sắp xếp các lịch hẹn đơn giản và nhanh chóng.</li><li style="text-align:justify;">Khách hàng có nhu cầu chỉ cần lên lịch trước một buổi để được tư vấn lựa chọn thời gian cung cấp dịch vụ phù hợp nhất.</li><li style="text-align:justify;">Tăng cường sự giao lưu và kết nối giữa mẹ và bé giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và thể chất.</li><li style="text-align:justify;">Bảo vệ sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho bé bằng những phương pháp đơn giản có thể sử dụng hàng ngày.</li><li style="text-align:justify;">Rèn luyện thói quen sống lành mạnh và thích nghi nhanh chóng với môi trường sống xung quanh, giúp cho bé trở nên linh hoạt và năng động hơn.</li></ul><figure class="image"><img src="https://worldcare.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/clinic/72d16478-251b-481d-848f-2e78f6a71475.jpg"><figcaption><i>WorldHealth sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc con yêu</i></figcaption></figure><p style="text-align:justify;">Dù sinh thường hay sinh mổ thì người mẹ cũng cần một sự chăm sóc và bảo vệ toàn diện sau thời gian vượt cạn để đón chào thiên thần bé bỏng. Con đường đến với hạnh phúc đón chào con, mẹ phải trải qua không ít khó khăn, vất vả; vì khi mang thai đến khi sinh nở, Mẹ chấp nhận hy sinh tất cả từ vóc dáng, làn da, sức khỏe, cho đến cả tuổi thanh xuân của mình. Sau sinh mẹ cũng đối diện với nhiều khó khăn hơn nữa... do đó, để mẹ có thể gửi trọn niềm tin, <a href="http://worldcare.vn/">WorldHealth</a> luôn hết mình vì bạn, chăm sóc bạn như chăm sóc chính người thân của mình!</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p>

Việc sinh con cũng như chăm sóc mẹ và bé sau sinh là một trong những vấn đề rất quan trọng với gia đình. Làm thế nào để mẹ an toàn phục hồi, để bé phát triển ổn định, WorldHealth sẽ giải quyết được tất tần tật cho bạn.

Việc sinh con cũng như chăm sóc mẹ và bé sau sinh là một trong những vấn đề rất quan trọng với gia đình. Làm thế nào để mẹ an toàn phục hồi, để bé phát triển ổn định, World Health sẽ giải quyết được tất tần tật cho bạn.

Danh mục

Giảm cân tại nhà: Những sai lầm phổ biến và cách khắc phục

Danh mục