Các loại bệnh tâm lý thường gặp ở giới trẻ hiện nay
Các loại bệnh tâm lý thường gặp ở giới trẻ hiện nay
Trong xã hội hiện đại, sức khỏe tâm lý của giới trẻ đang trở thành một vấn đề được quan tâm hàng đầu. Những áp lực từ học tập, công việc, mối quan hệ xã hội, cùng với sự ảnh hưởng của mạng xã hội, đã khiến nhiều người trẻ phải đối mặt với các loại bệnh tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn hành vi, rối loạn ăn uống, và overthinking. Hiểu biết về những bệnh lý này là bước đầu tiên giúp chúng ta có thể chăm sóc và hỗ trợ lẫn nhau tốt hơn.
Rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một trạng thái tâm lý phổ biến, trong đó người mắc phải thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng quá mức về những tình huống hàng ngày mà không có lý do rõ ràng. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rối loạn lo âu có thể bao gồm di truyền, môi trường sống, áp lực công việc, học tập, và cả các yếu tố sinh học như sự mất cân bằng hóa học trong não.
Những dấu hiệu đặc trưng của người bị rối loạn lo âu bao gồm:
Thường xuyên cảm thấy bất an, hồi hộp
Có thể kèm theo các triệu chứng thể chất như nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi, khó thở
Giải pháp cho rối loạn lo âu thường bao gồm liệu pháp tâm lý (như CBT - liệu pháp hành vi nhận thức), sử dụng thuốc an thần, kết hợp với các biện pháp vật lý trị liệu giúp người bệnh thư giãn và đồng thời thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh.
Rối loạn lo âu là cảm giác bất an, hồi hộp
Trầm cảm
Trầm cảm là một rối loạn tâm lý nghiêm trọng, đặc trưng bởi tình trạng buồn bã, mất hứng thú trong các hoạt động hàng ngày, và cảm giác vô vọng kéo dài. Trầm cảm thanh thiếu niên chiếm tỷ lệ lớn. Nguyên nhân của trầm cảm có thể bao gồm các yếu tố di truyền, sự mất mát lớn, stress kéo dài, và các biến đổi về sinh học trong não. Người bị trầm cảm thường mất ngủ, ăn uống không ngon miệng, mệt mỏi, tự ti, và trong một số trường hợp nặng, có thể dẫn đến ý nghĩ tự tử. Biện pháp giúp giải quyết tình trạng này là trị liệu tâm lý, đặc biệt là CBT, kết hợp với việc sử dụng thuốc chống trầm cảm, chế độ ăn uống lành mạnh, và duy trì hoạt động thể chất. Ngoài ra, cần tham gia vào các hoạt động vui chơi giải trí để thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
Tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn, trị liệu tâm lý giúp cải thiện trầm cảm
Rối loạn hành vi
Rối loạn hành vi là một trong các loại bệnh tâm lý nghiêm trọng bởi người mắc thường xuyên có những hành vi bất thường, khó kiểm soát, có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác. Nguyên nhân của rối loạn hành vi thường liên quan đến các yếu tố như môi trường sống tiêu cực, thiếu sự quan tâm từ gia đình, hoặc có thể do tổn thương về não.
Biểu hiện của rối loạn hành vi bao gồm hành động bạo lực, nói dối, trộm cắp, hoặc tham gia vào các hoạt động nguy hiểm. Để điều trị rối loạn hành vi, cần có sự can thiệp của chuyên gia tâm lý, sự hỗ trợ từ gia đình, và trong một số trường hợp, bác sĩ điều trị có thể cân nhắc sử dụng thuốc để kiểm soát hành vi.
Người bị rối loạn hành vi thường có những hành vi bất thường, khó kiểm soát
Rối loạn ăn uống
Rối loạn ăn uống là hiện tượng người bệnh có cảm giác ăn không ngon, trong đầu luôn có những suy nghĩ ám ảnh về cân nặng, hình dáng cơ thể, dẫn đến các hành vi ăn uống không lành mạnh. Áp lực xã hội về “body shaming”, sự tự ti về ngoại hình, hoặc ảnh hưởng từ mạng xã hội đều có thể là yếu tố tác động đến ăn uống. Người bị rối loạn ăn uống thường có biểu hiện chán ăn hoặc ăn không kiểm soát dẫn đến càng béo phì hoặc có các hành vi tự gây nôn sau khi ăn. Việc trị liệu tâm lý, giáo dục chế độ dinh dưỡng, và có sự hỗ trợ từ gia đình là những biện pháp hữu hiệu trong việc điều trị rối loạn ăn uống.
Người bị rối loạn ăn uống thường có biểu hiện chán ăn hoặc ăn không kiểm soát
Overthinking
Overthinking (hay hội chứng suy nghĩ quá mức) là một trạng thái tâm lý mà người mắc phải liên tục suy nghĩ lặp đi lặp lại về một vấn đề, thậm chí những vấn đề nhỏ nhặt, dẫn đến căng thẳng và lo lắng không cần thiết. Những người mắc hội chứng này thường có xu hướng phân tích kỹ lưỡng mọi khía cạnh của sự việc, lo lắng về những kịch bản xấu nhất có thể xảy ra, và cảm thấy bất an dù chưa có gì cụ thể để lo lắng. Nguyên nhân của overthinking thường bắt nguồn từ căng thẳng, áp lực từ cuộc sống, hoặc thói quen suy nghĩ tiêu cực đã hình thành từ lâu. Biểu hiện của overthinking bao gồm suy nghĩ lặp đi lặp lại về các vấn đề nhỏ nhặt gây mệt mỏi, khó ngủ, khó tập trung vào công việc và khó khăn trong việc đưa ra các quyết định. Để kiểm soát tình trạng này, các phương pháp như thực hành thiền, quản lý stress, hoặc tham gia vào các hoạt động giúp tâm trí thư giãn có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Quan trọng hơn, việc nhận ra và thay đổi lối suy nghĩ tiêu cực là bước đầu tiên để vượt qua hội chứng này.
Overthinking - một hội chứng phổ biến ở giới trẻ hiện nay
Các loại bệnh tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn hành vi, rối loạn ăn uống, và overthinking đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của giới trẻ hiện nay. Hiểu biết và nhận thức đúng đắn về các bệnh lý này là yếu tố quan trọng giúp chúng ta phát hiện sớm và có biện pháp điều trị kịp thời, đảm bảo cuộc sống luôn vui vẻ, hạnh phúc.
WORLDCARE VIỆT NAM
Cộng sự đồng hành - Cùng phát triển sức khỏe toàn diện
